Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56116 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MichaelPat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030462 indlæg i 86995 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 544
Medlemmer: 17
Skjulte: 1
Gæster: 526

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

T-pain

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. mar 2010, 21:32 (3511 dage)

Indlæg i alt: 1753 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.5 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2255 indlæg (læst 46258 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk100 g13,02,50,263,8
A38, Cheasy 0,1%300 g1216,50,3116,7
Hindbær, Frosne50 g0,752,25012
Mysli, belsø50 g5306194
Jersey minimælk, Thise250 g1012,51,25101,25
Tidsrum: 0:00 - 1:5940,75 (32.9%)63,75 (51.7%)7,75 (12.9%)487,75
Måltid (2:00 - 3:59)
Laksesteak150 g27,6011,25211,65
Icebergsalat50 g0,51,60,058,85
A38, Cheasy 0,1%50 g22,750,0519,45
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Broccoli100 g5,36,10,651
Bønnespirer60 g1,83,780,1823,94
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
sennep, dijon10 g0,750,251,113,9
Agurk100 g0,72,10,112,1
Hakkede tomater, Bon appetit100 g1,03,00,016
Tidsrum: 2:00 - 3:5943,85 (32.6%)54,98 (41%)14,73 (23.9%)527,89
Måltid (4:00 - 5:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry50 g6,530,53,5179,5
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje1 stk.20,013,08,5208,5
Banan100 g1,321,00,391,9
Tidsrum: 4:00 - 5:5927,8 (22.5%)64,5 (53.4%)12,3 (22.5%)479,9
Måltid (6:00 - 7:59)
Oksekød, hakket 5%100 g22,00,05,0133
Taco Sauce, Hot, Mex og Co,50 g0,753,50,2519,25
Broccoli200 g10,612,21,2102
Icebergsalat50 g0,51,60,058,85
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Squash200 g2,85,40,436,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5938,05 (39.8%)40,3 (41.9%)7,7 (16.5%)382,7
Måltid (8:00 - 9:59)
Riskage 1 stk,4 stk.2,421,20,8101,6
Mandler, Value15 g3,1537,6593,45
Tidsrum: 8:00 - 9:595,55 (10.3%)24,2 (49.2%)8,45 (36.9%)195,05
Daglig total156247,7350,932073,29
Energi fordeling30.1%47.7%21.7%