Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56333 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er digmandfod9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031301 indlæg i 87185 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1644
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 1634

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

FreddyB

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 12. mar 2010, 16:20 (3556 dage)

Indlæg i alt: 1130 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.32 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 602 indlæg (læst 5947 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5942 (20.2%)133,2 (64.1%)14,4 (15.2%)830,4
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris kogt225 g5,8567,50,9301,5
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,35 (33.3%)67,5 (55.8%)5,4 (9.4%)480
Måltid (12:00 - 13:59)
kyllingebryst, minimum, kogt62 g13,020,621,5568,51
Avocado70 g1,339,949,17127,61
Javisst, Pågen180 g17,1475,611,74476,62
Tidsrum: 12:00 - 13:5931,49 (18.5%)86,16 (51.2%)22,46 (29.5%)672,74
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin35 g25,92,282,1131,62
Tidsrum: 14:00 - 15:5925,9 (76.3%)2,28 (6.1%)2,1 (13.7%)131,62
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr400 g4418,80,8258,4
Bodylab Whey 100 Blåbær30 g23,12,11,95118,35
Tidsrum: 20:00 - 21:5967,1 (71.3%)20,9 (21.3%)2,75 (4.8%)376,75
Daglig total206,84310,0447,112491,51
Energi fordeling33.1%49.8%17%