Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55978 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029813 indlæg i 86925 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 444
Medlemmer: 13
Skjulte: 3
Gæster: 428

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Liverpool

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. mar 2010, 01:08 (3468 dage)

Indlæg i alt: 1087 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.31 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 8 indlæg (læst 406 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Mandler, Value15 g3,1537,6593,45
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,65 (19.8%)73,7 (43.8%)26,45 (35.1%)667,45
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Oliven, sorte50 g0,53,5561
Knækbrød, Wasa Sport 1 stk.0,10,570,032,95
Rullepølse, Den Grønne Slagter20 g4,40,20,623,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5929 (59.2%)5,77 (10.2%)6,38 (27.6%)196,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand180 g966,63,6334,8
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Torskerogn, konserves200 g27,45,47,4197,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5937,1 (25.8%)80,8 (55.7%)11,4 (17.2%)574,2
Måltid (18:00 - 19:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%50 g5,51,250,7533,75
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Broccoli100 g5,36,10,651
Pasta70 g7,744,80,7216,3
Kylling filet 200 g4202186
Solsikkeolie10 g001090
Tidsrum: 18:00 - 19:5961,45 (36.5%)59,25 (35.3%)20,6 (26.9%)668,2
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandler, Value20 g4,2410,2124,6
Tidsrum: 20:00 - 21:5926,2 (41.1%)13,4 (20.6%)10,6 (35.6%)253,8
Daglig total187,4232,9275,432360,15
Energi fordeling31.7%39.3%28.6%