Bruger login







Tilbudsguide, uge 4, 2019
Innocent juice, Actifry og skyr!

Ugen der gik, uge 2, 2019
Kød diæt, træningscentre og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 3, 2019
Kød, skyr og jordbær!

Ugen der gik, uge 1, 2019
Kom godt igang med det nye år!


Statistik

Vi har 55313 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Laibil

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024116 indlæg i 86350 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 362
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 352

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Liverpool

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. mar 2010, 01:08 (3222 dage)

Indlæg i alt: 1081 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.34 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 8 indlæg (læst 392 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Mandler, Value15 g3,1537,6593,45
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,65 (19.8%)73,7 (43.8%)26,45 (35.1%)667,45
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Oliven, sorte50 g0,53,5561
Knækbrød, Wasa Sport 1 stk.0,10,570,032,95
Rullepølse, Den Grønne Slagter20 g4,40,20,623,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5929 (59.2%)5,77 (10.2%)6,38 (27.6%)196,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand180 g966,63,6334,8
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Torskerogn, konserves200 g27,45,47,4197,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5937,1 (25.8%)80,8 (55.7%)11,4 (17.2%)574,2
Måltid (18:00 - 19:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%50 g5,51,250,7533,75
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Broccoli100 g5,36,10,651
Pasta70 g7,744,80,7216,3
Kylling filet 200 g4202186
Solsikkeolie10 g001090
Tidsrum: 18:00 - 19:5961,45 (36.5%)59,25 (35.3%)20,6 (26.9%)668,2
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Mandler, Value20 g4,2410,2124,6
Tidsrum: 20:00 - 21:5926,2 (41.1%)13,4 (20.6%)10,6 (35.6%)253,8
Daglig total187,4232,9275,432360,15
Energi fordeling31.7%39.3%28.6%