Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 801
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 798
Den Franske Løve |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 50 g | 40 | 2,57 | 2,43 | 192,15 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Skummetmælk | 250 g | 8,75 | 12 | 0,25 | 85,25 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 60 g | 7,8 | 36,6 | 4,2 | 215,4 | |
| Bodylab Omega 3 | 1 stk. | 0,0 | 0,0 | 1,0 | 9 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 61,55 (46.8%) | 51,17 (39.2%) | 7,88 (12.1%) | 521,8 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 | |
| Brune Ris, Rå | 100 g | 9 | 76,6 | 2,9 | 368,5 | |
| Udos choice | 15 g | 0 | 0 | 14,55 | 130,95 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 49,5 (25.5%) | 91,5 (47.3%) | 22,95 (25.7%) | 770,55 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Brune Ris, Rå | 100 g | 9 | 76,6 | 2,9 | 368,5 | |
| Udos choice | 15 g | 0 | 0 | 14,55 | 130,95 | |
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Bodylab Omega 3 | 1 stk. | 0,0 | 0,0 | 1,0 | 9 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 61 (29.1%) | 91,5 (43.4%) | 25,45 (26.8%) | 839,05 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 35 (48.1%) | 32,8 (44%) | 2,2 (6.2%) | 291 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Brune Ris, Rå | 100 g | 9,0 | 76,6 | 2,9 | 368,5 | |
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Udos choice | 15 g | 0 | 0 | 14,55 | 130,95 | |
| Bodylab Omega 3 | 1 stk. | 0,0 | 0,0 | 1,0 | 9 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 61 (29.1%) | 91,5 (43.4%) | 25,45 (26.8%) | 839,05 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Hytteost 5% | 50 g | 12,0 | 2 | 4 | 92 | |
| Rugbrød, Schulstad, kernegrov | 60 g | 4,2 | 21 | 1,2 | 111,6 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 16,2 (31.5%) | 23 (45.3%) | 5,2 (22.2%) | 203,6 | ||
| Daglig total | 284,25 | 381,47 | 89,13 | 3465,05 | ||
| Energi fordeling | 32.8% | 44% | 23.1% | |||
