Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ruslanaqf

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041335 indlæg i 98188 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 468
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 466

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Freakenstein

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. apr 2010, 11:36 (3865 dage)

Indlæg i alt: 607 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.16 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 687 indlæg (læst 3817 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Sødmælk500 g17,52418328
Tidsrum: 0:00 - 1:5960,75 (23.4%)41,7 (16%)68,55 (59.6%)1026,75
Måltid (2:00 - 3:59)
Brune Ris, Rå150 g13,5114,94,35552,75
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Olivenolie15 g0015135
Spinat, hakket, frosset200 g4,25,8149
Tidsrum: 2:00 - 3:5952,2 (22.7%)120,7 (52.5%)24,85 (23.6%)915,25
Måltid (4:00 - 5:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 4:00 - 5:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5928 (83.6%)1,8 (3%)1,7 (6.7%)134,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry150 g19,591,510,5538,5
Hindbær, Frosne100 g1,54,5024
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk100 g13,02,50,263,8
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5972,25 (27.8%)115 (44.4%)31,95 (26.9%)1036,55
Måltid (10:00 - 11:59)
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)21 (93.3%)0,5 (0%)90,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Bodylab Carbs100 g095,710382,84
Tidsrum: 12:00 - 13:5928 (21.7%)97,51 (75%)1,7 (1.7%)517,34
Måltid (14:00 - 15:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g21,00,06,5142,5
Brune Ris, Rå150 g13,5114,94,35552,75
Tidsrum: 14:00 - 15:5934,5 (19.6%)114,9 (65.6%)10,85 (12.9%)695,25
Daglig total276,7532,61140,64502,64
Energi fordeling24.5%47.3%28%