Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Evgenytzj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2042254 indlæg i 98365 emner

13 nye indlæg i dag


Online
I alt: 544
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 532

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


lassej

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 1. maj 2010, 11:44 (3959 dage)

Indlæg i alt: 321 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.08 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 21 indlæg (læst 544 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 0:00 - 1:5930,1 (28.8%)48,38 (46%)11,47 (23.7%)417,15
Måltid (2:00 - 3:59)
Bodylab Whey 10025 g201,291,2196,05
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Tidsrum: 2:00 - 3:5933,2 (27.5%)69,49 (57.5%)7,71 (13.1%)480,15
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke150 g10,54810,5328,5
Hamburgerryg, Egelykke20 g3,80,20,823,2
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 4:00 - 5:5920,9 (18.3%)48,8 (44%)17,5 (35.1%)436,3
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Jersey minimælk, Thise200 g810181
Tidsrum: 6:00 - 7:5921,2 (18.1%)78,2 (67.1%)7,5 (13.5%)465,1
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Tidsrum: 8:00 - 9:5925,75 (40%)33,15 (52.8%)1,65 (3.6%)250,45
Måltid (10:00 - 11:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Jersey minimælk, Thise300 g12151,5121,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5925,2 (19.8%)83,2 (65.7%)8 (14.3%)505,6
Daglig total156,35361,2253,832554,75
Energi fordeling24.4%56.5%18.7%