Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55493 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michelrex

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027360 indlæg i 86573 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 580
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 566

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Flotfyr20

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i S.A.T.S Hvidovre, Dansk Fitness Vanløse

 

Indmeldt: 2. maj 2010, 23:58 (3275 dage)

Indlæg i alt: 962 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.29 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 722 indlæg (læst 4018 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Acidophilus330 g11,5542,99,57303,93
Banan112 g1,4623,520,34102,98
Tidsrum: 8:00 - 9:5913,01 (12.8%)66,42 (65%)9,91 (20%)406,91
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød50 g3,517,5193
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Mayonnaise10 g0,110,01872,48
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,36 (25.4%)41,71 (33.5%)21,9 (38.7%)489,38
Måltid (18:00 - 19:59)
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Blomkål100 g2,44,70,432
Gulerod80 g0,567,040,3233,28
Ketchup, tomat, Heinz50 g0,4511,950,0550,05
Kylling filet 300 g6909357
Tidsrum: 18:00 - 19:5986,41 (56.6%)42,89 (27.6%)10,17 (14.8%)608,73
Daglig total130,78151,0241,981505,02
Energi fordeling34.6%40.1%24.5%