Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56220 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Sørenkock

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030762 indlæg i 87151 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 630
Medlemmer: 18
Skjulte: 2
Gæster: 610

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Flotfyr20

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i S.A.T.S Hvidovre, Dansk Fitness Vanløse

 

Indmeldt: 2. maj 2010, 23:58 (3480 dage)

Indlæg i alt: 962 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.28 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 722 indlæg (læst 4064 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Acidophilus330 g11,5542,99,57303,93
Banan112 g1,4623,520,34102,98
Tidsrum: 8:00 - 9:5913,01 (12.8%)66,42 (65%)9,91 (20%)406,91
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød50 g3,517,5193
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Mayonnaise10 g0,110,01872,48
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,36 (25.4%)41,71 (33.5%)21,9 (38.7%)489,38
Måltid (18:00 - 19:59)
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Blomkål100 g2,44,70,432
Gulerod80 g0,567,040,3233,28
Ketchup, tomat, Heinz50 g0,4511,950,0550,05
Kylling filet 300 g6909357
Tidsrum: 18:00 - 19:5986,41 (56.6%)42,89 (27.6%)10,17 (14.8%)608,73
Daglig total130,78151,0241,981505,02
Energi fordeling34.6%40.1%24.5%