Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55821 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er EllFesk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031688 indlæg i 86848 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 588
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 576

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Flotfyr20

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i S.A.T.S Hvidovre, Dansk Fitness Vanløse

 

Indmeldt: 2. maj 2010, 23:58 (3402 dage)

Indlæg i alt: 962 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.28 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 722 indlæg (læst 4054 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Acidophilus330 g11,5542,99,57303,93
Banan112 g1,4623,520,34102,98
Tidsrum: 8:00 - 9:5913,01 (12.8%)66,42 (65%)9,91 (20%)406,91
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød50 g3,517,5193
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Mayonnaise10 g0,110,01872,48
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,36 (25.4%)41,71 (33.5%)21,9 (38.7%)489,38
Måltid (18:00 - 19:59)
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Blomkål100 g2,44,70,432
Gulerod80 g0,567,040,3233,28
Ketchup, tomat, Heinz50 g0,4511,950,0550,05
Kylling filet 300 g6909357
Tidsrum: 18:00 - 19:5986,41 (56.6%)42,89 (27.6%)10,17 (14.8%)608,73
Daglig total130,78151,0241,981505,02
Energi fordeling34.6%40.1%24.5%