Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028459 indlæg i 86640 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 367
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 364

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

JBTN

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 3. jun 2010, 10:38 (3275 dage)

Indlæg i alt: 1193 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.36 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1269 indlæg (læst 16378 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 8:00 - 9:5915,4 (21.7%)43,8 (62.3%)4,4 (13%)276,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tun I vand125 g31,501,25137,25
Æggehvide 1 stk,3 stk.9,90,9043,2
Pesto grøn, Svansø20 g0,942,549,2296,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5955,54 (49.3%)4,64 (3.6%)22,87 (44.4%)446,55
Måltid (14:00 - 15:59)
Proteinpulver 50 g38,5564,15215,55
Proteinpulver 50 g38,5564,15215,55
Tidsrum: 14:00 - 15:5977,1 (71.5%)12 (11.1%)8,3 (16.7%)431,1
Måltid (22:00 - 23:59)
Knækbrød40 g5,14162,86110,3
Peanutbutter, Green choice35 g10,154,5518,2222,6
Ærter grønne115 g6,7914,490,8192,41
Gulerod115 g0,8110,120,4647,86
Proteinpulver 50 g38,5564,15215,55
Tidsrum: 22:00 - 23:5961,44 (35.5%)51,16 (29.7%)26,48 (34%)688,72
Daglig total209,48111,662,051842,77
Energi fordeling45.4%24.1%30.3%