Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56687 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Juliodah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033485 indlæg i 87877 emner

24 nye indlæg i dag


Online
I alt: 588
Medlemmer: 16
Skjulte: 2
Gæster: 570

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Boris Eleiko

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 12. jun 2010, 15:28 (3539 dage)

Indlæg i alt: 2668 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.75 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 116 indlæg (læst 1095 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Sødmælk100 g3,54,83,665,6
Bodylab Whey 100, Chokolade40 g3221145
Rapsolie10 g001090
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,5 (35.4%)35,3 (29.5%)18,1 (34.2%)474,1
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Solsikke120 g7,839,66243,6
Kyllingebryst, Pålægmesteren20 g4,40,30,422,4
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tun i vand, Tuna30 g7,800,4234,98
Sødmælk1000 g354836656
Tidsrum: 10:00 - 11:5961,6 (23.4%)88,5 (33.8%)49,02 (42.4%)1041,58
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun i vand, Tuna185 g48,102,59215,71
Majskerner, konserves100 g3,120,71,1105,1
Tidsrum: 14:00 - 15:5951,2 (63.8%)20,7 (25%)3,69 (8.4%)320,81
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Sødmælk500 g17,52418328
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Rapsolie20 g0020180
Blåbær20 g0,22,40,111,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5951,7 (25.2%)59,46 (29.2%)40,54 (44.5%)809,5
Daglig total207203,96111,352645,99
Energi fordeling31.3%30.7%37.8%