Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55633 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jeppe_Birkedal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030588 indlæg i 86765 emner

25 nye indlæg i dag


Online
I alt: 536
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 520

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Boris Eleiko

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 12. jun 2010, 15:28 (3327 dage)

Indlæg i alt: 2668 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.8 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 116 indlæg (læst 1077 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Sødmælk100 g3,54,83,665,6
Bodylab Whey 100, Chokolade40 g3221145
Rapsolie10 g001090
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,5 (35.4%)35,3 (29.5%)18,1 (34.2%)474,1
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Solsikke120 g7,839,66243,6
Kyllingebryst, Pålægmesteren20 g4,40,30,422,4
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tun i vand, Tuna30 g7,800,4234,98
Sødmælk1000 g354836656
Tidsrum: 10:00 - 11:5961,6 (23.4%)88,5 (33.8%)49,02 (42.4%)1041,58
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun i vand, Tuna185 g48,102,59215,71
Majskerner, konserves100 g3,120,71,1105,1
Tidsrum: 14:00 - 15:5951,2 (63.8%)20,7 (25%)3,69 (8.4%)320,81
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Sødmælk500 g17,52418328
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Rapsolie20 g0020180
Blåbær20 g0,22,40,111,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5951,7 (25.2%)59,46 (29.2%)40,54 (44.5%)809,5
Daglig total207203,96111,352645,99
Energi fordeling31.3%30.7%37.8%