Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59116 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045287 indlæg i 98512 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 524
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 518

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


G.I Joe

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Mana Gym

 

Indmeldt: 13. jun 2010, 19:54 (4151 dage)

Indlæg i alt: 2487 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.6 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 302 indlæg (læst 2269 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn210 g27,72143,2213,65806,61
Sødmælk200 g79,67,2131,2
honning20 g1,840,628,6
Kaffe300 g0,60,906
Tidsrum: 6:00 - 7:5937,12 (15.2%)157,72 (64.6%)21,45 (19.4%)972,41
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kerne200 g146014422
Leverpostej, Stryhns50 g5312,5144,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5919 (13.4%)63 (44.5%)26,5 (41.3%)566,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Broccoli250 g13,2515,251,5127,5
Kylling filet 400 g92012476
Bønner, grønne700 g13,339,91,4225,4
Tidsrum: 18:00 - 19:59118,55 (57%)55,15 (26.6%)14,9 (15.2%)828,9
Daglig total174,67275,8762,852367,81
Energi fordeling29.4%46.5%23.6%