Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55935 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ayzikFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029715 indlæg i 86904 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 340
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 332

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

NGS

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. jun 2010, 16:01 (3371 dage)

Indlæg i alt: 2376 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.7 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 866 indlæg (læst 8409 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk350 g12,2516,80,35119,35
Kakao, Pulver5 g1,10,38114,92
Tidsrum: 6:00 - 7:5927,35 (22.5%)74,18 (61.5%)8,35 (15%)481,27
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Bacon, alm stege20 g2,608,486
Icebergsalat50 g0,51,60,058,85
Fersken, frisk20 g0,22,140,0810,08
Forårsløg10 g0,170,550,012,97
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Coca Cola330 g035,640142,56
Tidsrum: 10:00 - 11:5928,37 (20.3%)54,13 (39.2%)24,64 (39.2%)551,76
Måltid (12:00 - 13:59)
Hustler, Energidrik500 g0600240
Tidsrum: 12:00 - 13:590 (0%)60 (100%)0 (0%)240
Måltid (14:00 - 15:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk250 g32,56,250,5159,5
Miracle Whip, Light20 g0,322,60,9820,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5981,1 (48.9%)73,85 (44%)4,88 (5.4%)663,72
Måltid (20:00 - 21:59)
Medisterpølse300 g37,210,250,7645,9
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk400 g52100,8255,2
Bodylab Whey 10060 g483,092,91230,55
Bodylab Weight Gainer160 g52,892,85,12628,48
Skummetmælk600 g2128,80,6204,6
Bodylab Kreatin4 g40016
Tidsrum: 20:00 - 21:59215 (43.4%)144,89 (29.1%)60,13 (27.3%)1980,73
Daglig total351,82407,05983917,48
Energi fordeling35.8%41.6%22.5%