Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69541 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 1436
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1434
mbjensen |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 100 g | 14,0 | 61,0 | 7,0 | 363 | |
| Skummetmælk | 500 g | 17,5 | 24 | 0,5 | 170,5 | |
| Mysli, Axa Gold | 50 g | 4,3 | 30 | 4,5 | 177,7 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 35,8 (19.7%) | 115 (64.7%) | 12 (15.2%) | 711,2 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Hamburgerryg, Minimum | 140 g | 28 | 1,4 | 4,2 | 155,4 | |
| Knækbrød, Havre, Wasa | 2 stk. | 0,26 | 1,24 | 0,11 | 6,99 | |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 41,46 (49.5%) | 3,84 (3.6%) | 16,71 (43.5%) | 331,59 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Tun I vand | 140 g | 35,28 | 0 | 1,4 | 153,72 | |
| Olivenolie | 15 g | 0 | 0 | 15 | 135 | |
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 2 stk. | 2,8 | 17,8 | 0,6 | 87,8 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 38,08 (40.4%) | 17,8 (18.1%) | 17 (40.7%) | 376,52 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Spinat, hakket, frosset | 450 g | 9,45 | 13,05 | 2,25 | 110,25 | |
| frosen grønsager | 500 g | 7,5 | 25 | 0,5 | 134,5 | |
| Banan 1 stk, | 2 stk. | 4 | 62 | 1 | 273 | |
| Knækbrød Wasa Sport 1stk, | 2 stk. | 2,8 | 17,8 | 0,6 | 87,8 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 69,75 (32.7%) | 117,85 (55.5%) | 10,35 (10.7%) | 843,55 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| A38, Cheasy 0,1% | 800 g | 32 | 44 | 0,8 | 311,2 | |
| Mysli, Axa Gold | 50 g | 4,3 | 30 | 4,5 | 177,7 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 36,3 (29.5%) | 74 (60.7%) | 5,3 (9.2%) | 488,9 | ||
| Daglig total | 221,39 | 328,49 | 61,36 | 2751,76 | ||
| Energi fordeling | 32.1% | 47.7% | 20% | |||
