Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55629 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FannieplapE

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030531 indlæg i 86761 emner

22 nye indlæg i dag


Online
I alt: 456
Medlemmer: 14
Skjulte: 0
Gæster: 442

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

hansi hinterseer

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. aug 2010, 23:37 (3272 dage)

Indlæg i alt: 1062 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.32 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 787 indlæg (læst 8387 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Letmælk250 g8,7512,254120
Cornflakes70 g4,958,10,56257,04
Tidsrum: 6:00 - 7:5913,65 (13.8%)70,35 (74.3%)4,56 (9.5%)377,04
Måltid (10:00 - 11:59)
Kakaomælk, Maja1000 g321014568
Tidsrum: 10:00 - 11:5932 (22.5%)101 (71.1%)4 (6.3%)568
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke90 g6,328,86,3197,1
Smør10 g0,050,068,1273,52
Leverpostej, Tulip Bacon10 g1,10,951,420,8
Franskbrød40 g3,220,521,72110,36
Smør10 g0,050,068,1273,52
Hytteost 20 15 g1,830,20,8115,41
Letmælk250 g8,7512,254120
Tidsrum: 14:00 - 15:5921,28 (13.8%)62,84 (40.7%)30,47 (44.3%)610,71
Måltid (18:00 - 19:59)
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Tidsrum: 18:00 - 19:5947,7 (31.4%)54,9 (36.1%)20,9 (30.1%)598,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Cornflakes70 g4,958,10,56257,04
Letmælk250 g8,7512,254120
Franskbrød40 g3,220,521,72110,36
Smør10 g0,050,068,1273,52
Hytteost 20 15 g1,830,20,8115,41
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5919,23 (11.5%)111,13 (67.1%)15,71 (20.4%)662,83
Daglig total133,86400,2275,642817,08
Energi fordeling18.9%56.8%24%