Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57028 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er EugeneBiops

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037859 indlæg i 92519 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 291
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 284

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

The Rookie

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i SPH GYM

 

Indmeldt: 15. aug 2010, 00:49 (3621 dage)

Indlæg i alt: 3387 (0.17% af alt)
Pr. dag: 0.94 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2094 indlæg (læst 31154 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry200 g2612214718
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Naturmælk, sødmælk500 g172417,5321,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5967 (23.1%)150,5 (51.8%)32,1 (24.9%)1158,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Proteinpulver 80%60 g4891,2238,8
Rosin125 g4,3897,52425,52
Tidsrum: 12:00 - 13:5952,38 (31.3%)106,5 (63.9%)3,2 (4.1%)664,32
Måltid (14:00 - 15:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy500 g47271305
Flødehavarti 38%, økologisk, Anglamark50 g100,519213
Tidsrum: 14:00 - 15:5957 (44%)27,5 (20.8%)20 (34.7%)518
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%300 g63019,5427,5
Ris, Jasmin, rå150 g10,5115,51,5517,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5973,5 (30.9%)115,5 (48.7%)21 (20%)945
Daglig total249,8840076,33286,22
Energi fordeling30.3%48.7%20.8% 
cron