Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55793 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mericaornal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031569 indlæg i 86839 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 655
Medlemmer: 13
Skjulte: 2
Gæster: 640

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

EmiloMJ

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. aug 2010, 14:57 (3292 dage)

Indlæg i alt: 576 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.17 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 502 indlæg (læst 7811 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Sødmælk500 g17,52418328
Bodylab Whey 100, Chokolade35 g281,750,88126,92
Tidsrum: 8:00 - 9:5945,5 (39.6%)25,75 (22%)18,88 (35.7%)454,92
Måltid (10:00 - 11:59)
Avocado110 g2,0915,6214,41200,53
Hytteost, Cheasy, 1,5%200 g2253135
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 10:00 - 11:5947,54 (24.1%)36,52 (18.5%)49,36 (56.5%)780,48
Måltid (12:00 - 13:59)
Sødmælk500 g17,52418328
Bodylab Whey 100, Chokolade35 g281,750,88126,92
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Rapsolie30 g0030270
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,5 (21.8%)56,75 (26%)49,38 (51.2%)861,42
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5934,5 (76.4%)0 (0%)4,5 (20.2%)178,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco500 g10150100
Tidsrum: 16:00 - 17:5910 (40%)15 (60%)0 (0%)100
Daglig total185,04134,02122,122375,32
Energi fordeling31.2%22.6%46.2%