Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 2138
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2136
Henrikplesner |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 150 g | 21 | 85,5 | 10,5 | 520,5 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 23 (14%) | 116,5 (70.6%) | 11 (15.1%) | 657 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Rugbrød, Schuldstad, Skovmand | 100 g | 5 | 37 | 2 | 186 | |
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 11,6 (16.3%) | 37,6 (54.8%) | 8,2 (26.7%) | 270,6 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Kylling filet | 300 g | 69 | 0 | 9 | 357 | |
| Nudler, kinesiske æg | 100 g | 10,5 | 57,0 | 4,0 | 306 | |
| Pasta kogt | 500 g | 22 | 128 | 2 | 618 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 103,5 (29.1%) | 216 (61%) | 15,5 (9.5%) | 1417,5 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 50 g | 40 | 7,5 | 1 | 199 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 40 (80.4%) | 7,5 (14.1%) | 1 (4.5%) | 199 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 400 g | 92 | 0 | 12 | 476 | |
| Kartoffel | 200 g | 3,8 | 36,6 | 0,6 | 167 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 95,8 (59.1%) | 36,6 (22.4%) | 12,6 (16.8%) | 643 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Kakao, Skummetmælk, Lille Lise | 100 g | 3,5 | 10,0 | 0,5 | 58,5 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 5,5 (10.3%) | 41 (84.1%) | 1 (4.6%) | 195 | ||
| Daglig total | 279,4 | 455,2 | 49,3 | 3382,1 | ||
| Energi fordeling | 33% | 53.8% | 13% | |||
