Bruger login







Ugen der gik, uge 21, 2019
Hvad bænker i???

Tilbudsguide, uge 22, 2019
Kaffe og ketchup!

Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!


Statistik

Vi har 55555 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028608 indlæg i 86649 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 577
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 566

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Sifla

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Dansk Fitness Holstebro, OBBC

 

Indmeldt: 28. aug 2010, 09:08 (3194 dage)

Indlæg i alt: 837 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.26 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 599 indlæg (læst 3846 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Sukker, stødt melis10 g09,99039,96
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (19.6%)81,39 (66.3%)7,3 (12.9%)489,26
Måltid (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Hørfrø rugbrød100 g8,541,08,0270
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5935,45 (22.4%)47,2 (30%)32,9 (46%)626,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,059,03,5399,5
Bodylab BCAA5 g50020
Tidsrum: 16:00 - 17:5938 (36.3%)59 (56.3%)3,5 (6.4%)419,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Hytteost 5%50 g61,252,551,5
Oksekød, hakket 8-12%125 g26,25012,5217,5
Brune Ris, Rå30 g2,722,980,87110,55
Champignon50 g1,451,70,1513,95
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5943,4 (37.3%)35,53 (30.4%)16,22 (31.2%)461,7
Daglig total145,85305,1261,422356,66
Energi fordeling24.6%51.8%23.3%