Bruger login







Tilbudsguide, uge 13, 2019
Vindruer, culotte og pasta!

Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!


Statistik

Vi har 55444 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Bord

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026436 indlæg i 86506 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 474
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 460

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Sifla

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Dansk Fitness Holstebro, OBBC

 

Indmeldt: 28. aug 2010, 09:08 (3129 dage)

Indlæg i alt: 837 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.27 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 599 indlæg (læst 3834 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Sukker, stødt melis10 g09,99039,96
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (19.6%)81,39 (66.3%)7,3 (12.9%)489,26
Måltid (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Hørfrø rugbrød100 g8,541,08,0270
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5935,45 (22.4%)47,2 (30%)32,9 (46%)626,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,059,03,5399,5
Bodylab BCAA5 g50020
Tidsrum: 16:00 - 17:5938 (36.3%)59 (56.3%)3,5 (6.4%)419,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Hytteost 5%50 g61,252,551,5
Oksekød, hakket 8-12%125 g26,25012,5217,5
Brune Ris, Rå30 g2,722,980,87110,55
Champignon50 g1,451,70,1513,95
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5943,4 (37.3%)35,53 (30.4%)16,22 (31.2%)461,7
Daglig total145,85305,1261,422356,66
Energi fordeling24.6%51.8%23.3%