Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56354 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JacobKrz

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031417 indlæg i 87195 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 647
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 636

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Sifla

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Dansk Fitness Holstebro, OBBC

 

Indmeldt: 28. aug 2010, 09:08 (3393 dage)

Indlæg i alt: 837 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.25 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 599 indlæg (læst 3871 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Sukker, stødt melis10 g09,99039,96
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,5 (19.6%)81,39 (66.3%)7,3 (12.9%)489,26
Måltid (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Hørfrø rugbrød100 g8,541,08,0270
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5935,45 (22.4%)47,2 (30%)32,9 (46%)626,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,059,03,5399,5
Bodylab BCAA5 g50020
Tidsrum: 16:00 - 17:5938 (36.3%)59 (56.3%)3,5 (6.4%)419,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Hytteost 5%50 g61,252,551,5
Oksekød, hakket 8-12%125 g26,25012,5217,5
Brune Ris, Rå30 g2,722,980,87110,55
Champignon50 g1,451,70,1513,95
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5943,4 (37.3%)35,53 (30.4%)16,22 (31.2%)461,7
Daglig total145,85305,1261,422356,66
Energi fordeling24.6%51.8%23.3%