Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56918 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er pnormann

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036758 indlæg i 92466 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 503
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 492

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Squatman

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 10. sep 2010, 07:43 (3549 dage)

Indlæg i alt: 1186 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.33 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1169 indlæg (læst 16289 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Kyllingepølse500 g75070930
Batat, Kartofler, søde200 g3360,6161,4
Broccoli100 g5,36,10,651
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Olivenolie20 g0020180
Bønner, grønne200 g3,811,40,464,4
Bladselleri100 g0,75,20,225,4
Mayonnasie, Økologisk, Svansø10 g00,12872,48
Mayonnasie, Økologisk, Svansø10 g00,12872,48
Tidsrum: 0:00 - 1:5988,8 (22.2%)64,94 (16.1%)108 (61.3%)1586,96
Måltid (2:00 - 3:59)
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 2:00 - 3:596,15 (14.5%)8,82 (19.4%)11,73 (60%)165,45
Måltid (4:00 - 5:59)
Kaffe1000 g23020
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 4:00 - 5:5915,75 (18.2%)22,5 (26.7%)19,65 (52%)329,85
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5924 (83.5%)1,54 (3.5%)1,46 (7.8%)115,3
Måltid (14:00 - 15:59)
yoghurt, Arla, Naturel 0,5%200 g119,2189,8
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Bær-symfoni, Luxus Grønt100 g16028
Tidsrum: 14:00 - 15:5914,05 (32.6%)18,14 (41.9%)4,91 (20.9%)172,95
Daglig total148,75115,94145,752370,51
Energi fordeling25%19.4%55.1%