Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55807 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Rubensmine

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031649 indlæg i 86846 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 565
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 554

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Squatman

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 10. sep 2010, 07:43 (3270 dage)

Indlæg i alt: 1186 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.36 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1169 indlæg (læst 16132 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Kyllingepølse500 g75070930
Batat, Kartofler, søde200 g3360,6161,4
Broccoli100 g5,36,10,651
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Olivenolie20 g0020180
Bønner, grønne200 g3,811,40,464,4
Bladselleri100 g0,75,20,225,4
Mayonnasie, Økologisk, Svansø10 g00,12872,48
Mayonnasie, Økologisk, Svansø10 g00,12872,48
Tidsrum: 0:00 - 1:5988,8 (22.2%)64,94 (16.1%)108 (61.3%)1586,96
Måltid (2:00 - 3:59)
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 2:00 - 3:596,15 (14.5%)8,82 (19.4%)11,73 (60%)165,45
Måltid (4:00 - 5:59)
Kaffe1000 g23020
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 4:00 - 5:5915,75 (18.2%)22,5 (26.7%)19,65 (52%)329,85
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5924 (83.5%)1,54 (3.5%)1,46 (7.8%)115,3
Måltid (14:00 - 15:59)
yoghurt, Arla, Naturel 0,5%200 g119,2189,8
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Bær-symfoni, Luxus Grønt100 g16028
Tidsrum: 14:00 - 15:5914,05 (32.6%)18,14 (41.9%)4,91 (20.9%)172,95
Daglig total148,75115,94145,752370,51
Energi fordeling25%19.4%55.1%