Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56240 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er shultzbilli9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030821 indlæg i 87160 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 828
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 818

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

ThomasNielsen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Performance Gym

 

Indmeldt: 13. sep 2010, 18:02 (3349 dage)

Indlæg i alt: 2608 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.78 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1947 indlæg (læst 24068 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Varmrøget laks, Capella80 g16,8017,6225,6
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Asparges, grønne75 g1,353,750,2222,38
Tidsrum: 6:00 - 7:5931,35 (29.7%)4,95 (3.8%)30,22 (64.7%)417,18
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade40 g3221145
Bodylab Kreatin5 g50020
Tidsrum: 8:00 - 9:5937 (89.7%)2 (4.8%)1 (5.5%)165
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 10:00 - 11:5910,25 (14.5%)14,7 (20.4%)19,55 (62.2%)275,75
Måltid (12:00 - 13:59)
Svinekød, kotelet200 g42020348
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Smør25 g0,130,1520,3183,82
Tidsrum: 12:00 - 13:5947,13 (32.4%)7,65 (4.8%)40,3 (62%)581,82
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Smør25 g0,130,1520,3183,82
Tidsrum: 18:00 - 19:5947,13 (36.3%)7,65 (5.4%)33,3 (57.3%)518,82
Daglig total172,8636,95124,371958,57
Energi fordeling35.1%7.4%57%