Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55630 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jimmivalentin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030549 indlæg i 86761 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 522
Medlemmer: 14
Skjulte: 0
Gæster: 508

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

TomLeth

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 17. sep 2010, 15:23 (3228 dage)

Indlæg i alt: 129 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.04 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 12 indlæg (læst 232 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade35 g281,750,88126,92
Fiskeolie10 g009,9989,91
Havregryn, finvalsede35 g4,919,952,45121,45
Peanutbutter30 g6,78616,2196,92
Tidsrum: 6:00 - 7:5939,68 (29.2%)27,7 (20.2%)29,52 (48.8%)535,2
Måltid (8:00 - 9:59)
Æggehvide100 g101,2044,8
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Hørfrø Brød, Gamle Mølle (rettet)100 g8,134,06,0222,4
Tidsrum: 8:00 - 9:5918,6 (20.4%)55,2 (62.3%)6,5 (15.3%)353,7
Måltid (12:00 - 13:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Hørfrø Brød, Gamle Mølle (rettet)100 g8,134,06,0222,4
Tun I vand120 g30,2401,2131,76
Tidsrum: 12:00 - 13:5938,84 (34.5%)54 (49.1%)7,7 (14.3%)440,66
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%300 g63030522
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Tidsrum: 18:00 - 19:5973,7 (35.5%)62,4 (30.2%)30,9 (32.8%)822,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Havregryn, finvalsede35 g4,919,952,45121,45
Bodylab Whey 100, Chokolade35 g281,750,88126,92
Tidsrum: 20:00 - 21:5932,9 (51.6%)21,7 (33.9%)3,33 (10.9%)248,37
Måltid (22:00 - 23:59)
Fiskeolie10 g009,9989,91
Bodylab Whey 100, Chokolade35 g281,750,88126,92
Havregryn, finvalsede35 g4,919,952,45121,45
Peanutbutter30 g6,78616,2196,92
Tidsrum: 22:00 - 23:5939,68 (29.2%)27,7 (20.2%)29,52 (48.8%)535,2
Daglig total243,4248,7107,472935,63
Energi fordeling33.1%33.8%32.8%