Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56264 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michojjen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031006 indlæg i 87174 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 450
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 444

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

TomLeth

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 17. sep 2010, 15:23 (3353 dage)

Indlæg i alt: 129 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.04 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 12 indlæg (læst 235 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade35 g281,750,88126,92
Fiskeolie10 g009,9989,91
Havregryn, finvalsede35 g4,919,952,45121,45
Peanutbutter30 g6,78616,2196,92
Tidsrum: 6:00 - 7:5939,68 (29.2%)27,7 (20.2%)29,52 (48.8%)535,2
Måltid (8:00 - 9:59)
Æggehvide100 g101,2044,8
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Hørfrø Brød, Gamle Mølle (rettet)100 g8,134,06,0222,4
Tidsrum: 8:00 - 9:5918,6 (20.4%)55,2 (62.3%)6,5 (15.3%)353,7
Måltid (12:00 - 13:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Hørfrø Brød, Gamle Mølle (rettet)100 g8,134,06,0222,4
Tun I vand120 g30,2401,2131,76
Tidsrum: 12:00 - 13:5938,84 (34.5%)54 (49.1%)7,7 (14.3%)440,66
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%300 g63030522
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Tidsrum: 18:00 - 19:5973,7 (35.5%)62,4 (30.2%)30,9 (32.8%)822,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Havregryn, finvalsede35 g4,919,952,45121,45
Bodylab Whey 100, Chokolade35 g281,750,88126,92
Tidsrum: 20:00 - 21:5932,9 (51.6%)21,7 (33.9%)3,33 (10.9%)248,37
Måltid (22:00 - 23:59)
Fiskeolie10 g009,9989,91
Bodylab Whey 100, Chokolade35 g281,750,88126,92
Havregryn, finvalsede35 g4,919,952,45121,45
Peanutbutter30 g6,78616,2196,92
Tidsrum: 22:00 - 23:5939,68 (29.2%)27,7 (20.2%)29,52 (48.8%)535,2
Daglig total243,4248,7107,472935,63
Energi fordeling33.1%33.8%32.8%