Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65695 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 369
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 366

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

rapperk

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 7. okt 2010, 14:38 (4945 dage)

Indlæg i alt: 194 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.04 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 76 indlæg (læst 1130 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Sukker, stødt melis30 g029,970119,88
Havregryn, OTA, solgryn150 g19,58410,5508,5
Letmælk250 g8,7512,254120
Tidsrum: 6:00 - 7:5928,25 (15%)126,22 (67.4%)14,5 (16.8%)748,38
Måltid (10:00 - 11:59)
Pasta50 g5,5320,5154,5
Bacontern, Steff Houlberg24 g3,605,5264,08
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 10:00 - 11:5915,7 (19.8%)32,6 (42.2%)12,22 (35.6%)303,18
Måltid (12:00 - 13:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Kakao, Skummetmælk, Matilde250 g8,75251,25146,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5919 (18%)39,7 (37%)20,8 (42.7%)422
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Kreatin5 g50020
Letmælk400 g1419,66,4192
Bodylab Weight Gainer50 g16,5291,6196,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5935,5 (34.3%)48,6 (47.1%)8 (17.6%)408,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Letmælk400 g1419,66,4192
Solsikkeolie30 g0030270
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
kakaopulver, Nestlé50 g2,5401,5183,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5925,2 (12%)63,5 (30.1%)53,5 (57.1%)836,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle100 g8,052,02,0258
Peanutbutter, Green choice45 g13,055,8523,4286,2
Letmælk400 g1419,66,4192
Tidsrum: 20:00 - 21:5935,05 (19%)77,45 (41.8%)31,8 (37.9%)736,2
Daglig total158,7388,07140,823454,46
Energi fordeling18.3%44.9%36.5%