Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55978 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029814 indlæg i 86925 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 498
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 494

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Friche
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Atletklubben Jyden, SPH GYM

 

Indmeldt: 15. jun 2006, 18:10 (4845 dage)

Indlæg i alt: 16575 (0.82% af alt)
Pr. dag: 3.42 indlæg
Læst profil: 846 gange
Vis logbog: 10741 indlæg (læst 266236 gange)
Vis galleri 10 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Hørfrø Brød, Gamle Mølle100 g7,626,09,0215,4
Makrel i tomat, Saabye125 g17,53,7512,75199,75
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,25 (21.4%)38,57 (26.2%)33,48 (51.2%)580,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Radiser, rå350 g2,88,750,3549,35
leverpostej, Egelykke85 g8,55,9511,9164,9
Roastbeef70 g140,72,177,7
Hamburgerryg, Egelykke15 g2,850,150,617,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5928,15 (36.2%)15,55 (19.4%)14,95 (40.8%)309,35
Måltid (14:00 - 15:59)
Peberfrugt, rød140 g1,266,440,4234,58
Agurk140 g0,982,940,1416,94
Icebergsalat180 g1,85,760,1831,86
Finsk ost 140 g19,61,426,6323,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5923,64 (22.7%)16,54 (15.8%)27,34 (59.9%)406,78
Måltid (16:00 - 17:59)
Hel æg 1 stk,6 stk.39,63,637,2507,6
Bær-symfoni, Luxus Grønt100 g1,06,00,028
Tidsrum: 16:00 - 17:5940,6 (29.9%)9,6 (6.7%)37,2 (62.2%)535,6
Måltid (18:00 - 19:59)
Gulerod170 g1,1914,960,6870,72
Hvidkål250 g317,5082
Rødkål, rå300 g4,519,50,6101,4
Squash275 g3,857,430,5550,07
Finsk ost 140 g19,61,426,6323,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5932,14 (20.4%)60,79 (38.3%)28,43 (40.2%)627,59
Måltid (20:00 - 21:59)
Laksesteak450 g82,8033,75634,95
Spinat, hakket, frosset450 g9,4513,052,25110,25
Tidsrum: 20:00 - 21:5992,25 (49.4%)13,05 (7%)36 (43.5%)745,2
Daglig total248,03154,1177,43205,12
Energi fordeling31%19.2%49.7%