Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Dannemand

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028360 indlæg i 86634 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 143
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 140

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Friche
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Atletklubben Jyden, SPH GYM

 

Indmeldt: 15. jun 2006, 18:10 (4721 dage)

Indlæg i alt: 16484 (0.81% af alt)
Pr. dag: 3.49 indlæg
Læst profil: 846 gange
Vis logbog: 10648 indlæg (læst 265212 gange)
Vis galleri 10 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Hørfrø Brød, Gamle Mølle100 g7,626,09,0215,4
Makrel i tomat, Saabye125 g17,53,7512,75199,75
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 10:00 - 11:5931,25 (21.4%)38,57 (26.2%)33,48 (51.2%)580,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Radiser, rå350 g2,88,750,3549,35
leverpostej, Egelykke85 g8,55,9511,9164,9
Roastbeef70 g140,72,177,7
Hamburgerryg, Egelykke15 g2,850,150,617,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5928,15 (36.2%)15,55 (19.4%)14,95 (40.8%)309,35
Måltid (14:00 - 15:59)
Peberfrugt, rød140 g1,266,440,4234,58
Agurk140 g0,982,940,1416,94
Icebergsalat180 g1,85,760,1831,86
Finsk ost 140 g19,61,426,6323,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5923,64 (22.7%)16,54 (15.8%)27,34 (59.9%)406,78
Måltid (16:00 - 17:59)
Hel æg 1 stk,6 stk.39,63,637,2507,6
Bær-symfoni, Luxus Grønt100 g1,06,00,028
Tidsrum: 16:00 - 17:5940,6 (29.9%)9,6 (6.7%)37,2 (62.2%)535,6
Måltid (18:00 - 19:59)
Gulerod170 g1,1914,960,6870,72
Hvidkål250 g317,5082
Rødkål, rå300 g4,519,50,6101,4
Squash275 g3,857,430,5550,07
Finsk ost 140 g19,61,426,6323,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5932,14 (20.4%)60,79 (38.3%)28,43 (40.2%)627,59
Måltid (20:00 - 21:59)
Laksesteak450 g82,8033,75634,95
Spinat, hakket, frosset450 g9,4513,052,25110,25
Tidsrum: 20:00 - 21:5992,25 (49.4%)13,05 (7%)36 (43.5%)745,2
Daglig total248,03154,1177,43205,12
Energi fordeling31%19.2%49.7%