Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Evgenytzj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2042256 indlæg i 98365 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 568
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 558

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MFL

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World Køge

 

Indmeldt: 14. okt 2010, 17:00 (3793 dage)

Indlæg i alt: 741 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
BulkPowders Pure Whey15 g120,750,7557,75
Havregryn, finvalsede30 g4,217,12,1104,1
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5923,2 (38.8%)27,45 (45.6%)3,85 (11.4%)237,25
Måltid (10:00 - 11:59)
Æggehvide 1 stk,2 stk.6,60,6028,8
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:597,1 (24.3%)20,6 (69.6%)0,5 (0%)115,3
Måltid (12:00 - 13:59)
Pasta, Firenze (hvid)50 g6360,75174,75
Oksekød, hakket 6-10%50 g10,50478
blandede grøntsager100 g241,3335,97
Tidsrum: 12:00 - 13:5918,5 (25%)40 (55.6%)6,08 (18.8%)288,72
Måltid (14:00 - 15:59)
Grovbolle80 g7,4444,723,04236
kyllingebryst, minimum, kogt40 g8,40,4144,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5915,84 (21.4%)45,12 (64.3%)4,04 (12.9%)280,2
Måltid (20:00 - 21:59)
BulkPowders Pure Whey15 g120,750,7557,75
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 20:00 - 21:5919 (57.1%)10,35 (30.1%)1,75 (6.8%)133,15
Daglig total83,64143,5216,221054,62
Energi fordeling31.5%54.3%13.7%