Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55633 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jeppe_Birkedal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030612 indlæg i 86766 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 280
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 276

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Thomas Jagd
Månedens skribent: Oktober 2007
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. jun 2006, 09:39 (4783 dage)

Indlæg i alt: 5555 (0.27% af alt)
Pr. dag: 1.16 indlæg
Læst profil: 1534 gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Hasselnød30 g4,477,2616,35194,07
Bodymin1 stk.0,00,00,00
Tidsrum: 6:00 - 7:5928,17 (16.5%)89,86 (52.4%)23,15 (30.4%)680,47
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,059,03,5399,5
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 10:00 - 11:5934,4 (28.2%)76,6 (63.1%)4,3 (7.5%)482,7
Måltid (12:00 - 13:59)
Laksesteak150 g27,6011,25211,65
Grøntsagsblanding, Romanesco150 g34,5030
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 12:00 - 13:5935,1 (25.1%)48,7 (34.5%)24,75 (38.8%)557,95
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,059,03,5399,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5935 (26.1%)90 (67.2%)4 (6.7%)536
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, Flanksteak, afpudset200 g38015287
Broccoliblanding, Køkkengrønt150 g2,257,20,7544,55
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Valnød20 g2,863,3812,86140,7
Bodymin1 stk.0,00,00,00
Tidsrum: 18:00 - 19:5945,71 (29.7%)40,58 (26.4%)29,01 (43.1%)606,25
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje1 stk.20,013,08,5208,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5935,2 (27.2%)45,2 (35%)21,4 (36.8%)514,2
Daglig total213,58390,94106,613377,57
Energi fordeling25.2%46.2%28.2%