Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57609 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er DitteHansen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041214 indlæg i 98161 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 577
Medlemmer: 15
Skjulte: 2
Gæster: 560

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


LowDog

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Olympia-Gym

 

Indmeldt: 17. okt 2010, 18:30 (3690 dage)

Indlæg i alt: 215 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, OTA, solgryn50 g6,5283,5169,5
Letmælk300 g10,514,74,8144
Tidsrum: 8:00 - 9:5917 (21.7%)42,7 (53.7%)8,3 (23%)313,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Makrel i tomat, Glyngøre100 g12,02,811,0158,2
Mayonnaise15 g0,170,0212108,76
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5919,67 (13.1%)69,82 (47.4%)25 (38.7%)582,96
Måltid (12:00 - 13:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5913,2 (30.8%)1,2 (2.4%)12,4 (63.9%)169,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Danutrition Whey Protein30 g24,11,41,8118,2
Letmælk300 g10,514,74,8144
Tidsrum: 14:00 - 15:5934,6 (51.9%)16,1 (24.4%)6,6 (20.6%)262,2
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Brune Ris, Rå50 g4,538,31,45184,25
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,5 (34.6%)38,3 (28.6%)21,45 (35.5%)532,25
Måltid (20:00 - 21:59)
Letmælk300 g10,514,74,8144
Danutrition Whey Protein30 g24,11,41,8118,2
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Tun I vand100 g25,20,01,0109,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5965,3 (47.2%)52,1 (37.7%)9,1 (14.7%)551,5
Daglig total196,27220,2282,852411,61
Energi fordeling32.5%36.5%30.6%