Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56335 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er bellithekidd

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031334 indlæg i 87186 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1741
Medlemmer: 9
Skjulte: 2
Gæster: 1730

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Moestrup87

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Sportshøjskolen, SPH GYM

 

Indmeldt: 18. okt 2010, 23:04 (3337 dage)

Indlæg i alt: 2326 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.7 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2024 indlæg (læst 29142 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Æg, hele200 g24,22,422,4308
Tidsrum: 6:00 - 7:5966,7 (46%)18,86 (12.5%)25,84 (39.2%)574,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Mandel60 g12,317,6423,46330,9
Nektarin70 g0,638,260,3538,71
Tidsrum: 10:00 - 11:5913,63 (12.7%)34,7 (33.1%)24,21 (52.6%)411,21
Måltid (12:00 - 13:59)
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Hytteost, Cheasy, 1,5%100 g11,02,51,567,5
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Kikærter20 g4,0812,381,3878,26
Tidsrum: 12:00 - 13:5952,26 (62.8%)20,58 (24.2%)4,48 (10.9%)331,68
Måltid (14:00 - 15:59)
Arla, Cheasy skyr200 g2270,4119,6
Mysli, Axa Gold40 g3,44249,6196,16
Nektarin70 g0,638,260,3538,71
Tidsrum: 14:00 - 15:5926,07 (29.4%)39,26 (44.1%)10,35 (25.4%)354,47
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Bodylab Carbs40 g038,40153,6
Tidsrum: 16:00 - 17:5932 (41.7%)40,46 (52.1%)1,94 (2.9%)307,3
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Ris, Jasmin, rå80 g5,661,60,8276
Broccoli100 g5,36,10,651
Tidsrum: 18:00 - 19:5945,4 (35.6%)67,7 (53.1%)5,9 (8.9%)505,5
Daglig total236,06221,5672,722484,96
Energi fordeling38%35.6%26.1%