Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030456 indlæg i 86756 emner

37 nye indlæg i dag


Online
I alt: 533
Medlemmer: 18
Skjulte: 1
Gæster: 514

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Moestrup87

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Sportshøjskolen, SPH GYM

 

Indmeldt: 18. okt 2010, 23:04 (3193 dage)

Indlæg i alt: 2326 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.73 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2024 indlæg (læst 29035 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Æg, hele200 g24,22,422,4308
Tidsrum: 6:00 - 7:5966,7 (46%)18,86 (12.5%)25,84 (39.2%)574,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Mandel60 g12,317,6423,46330,9
Nektarin70 g0,638,260,3538,71
Tidsrum: 10:00 - 11:5913,63 (12.7%)34,7 (33.1%)24,21 (52.6%)411,21
Måltid (12:00 - 13:59)
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Hytteost, Cheasy, 1,5%100 g11,02,51,567,5
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Kikærter20 g4,0812,381,3878,26
Tidsrum: 12:00 - 13:5952,26 (62.8%)20,58 (24.2%)4,48 (10.9%)331,68
Måltid (14:00 - 15:59)
Arla, Cheasy skyr200 g2270,4119,6
Mysli, Axa Gold40 g3,44249,6196,16
Nektarin70 g0,638,260,3538,71
Tidsrum: 14:00 - 15:5926,07 (29.4%)39,26 (44.1%)10,35 (25.4%)354,47
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Bodylab Carbs40 g038,40153,6
Tidsrum: 16:00 - 17:5932 (41.7%)40,46 (52.1%)1,94 (2.9%)307,3
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Ris, Jasmin, rå80 g5,661,60,8276
Broccoli100 g5,36,10,651
Tidsrum: 18:00 - 19:5945,4 (35.6%)67,7 (53.1%)5,9 (8.9%)505,5
Daglig total236,06221,5672,722484,96
Energi fordeling38%35.6%26.1%