Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55809 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MatAcah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031666 indlæg i 86846 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 442
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 438

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Gulkasket

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. okt 2010, 13:40 (3231 dage)

Indlæg i alt: 701 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 644 indlæg (læst 7979 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Blåbær20 g0,22,40,111,3
Peanutbutter25 g5,65513,5164,1
Græsk Yoghurt, Antos50 g32,25130
Letmælk150 g5,257,352,472
Fiskeolie2 g00218
Tidsrum: 8:00 - 9:5938,1 (37.1%)18,54 (17.6%)20,46 (43.9%)410,7
Måltid (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Bladselleri200 g1,410,40,450,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5916 (21.1%)29,2 (38.3%)13,6 (38.6%)303,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (44.3%)32,8 (47.2%)2,2 (6.6%)271
Måltid (20:00 - 21:59)
Kylling filet 250 g57,507,5297,5
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Tidsrum: 20:00 - 21:5962,5 (71.5%)7,5 (8.1%)7,5 (18.2%)347,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Græsk Yoghurt, Antos200 g1294120
Blåbær20 g0,22,40,111,3
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Mørk Chokolade, 86%, Marabou Premium15 g1,292,858,1790,09
Tidsrum: 22:00 - 23:5915,54 (21.7%)17,19 (24.6%)16,18 (52.2%)276,54
Daglig total162,14105,2359,941608,94
Energi fordeling40.3%26.1%33%