Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59115 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045284 indlæg i 98512 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 394
Medlemmer: 1
Skjulte: 1
Gæster: 392

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

lassah

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 20. jun 2006, 13:45 (5605 dage)

Indlæg i alt: 2294 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.41 indlæg
Læst profil: 102 gange
Vis logbog: 751 indlæg (læst 58661 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Letmælk250 g8,7512,254120
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Havregryn120 g15,8481,847,8460,92
Tidsrum: 6:00 - 7:5937,79 (19.7%)95,29 (50.7%)24,2 (28.8%)750,12
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Whey 8035 g28,01,81,7134,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5930 (44.3%)32,8 (47.2%)2,2 (6.6%)271
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schulstad, kernegrov150 g10,552,53279
kyllingebryst, minimum, kogt40 g8,40,4144,2
Tun I vand20 g5,0400,221,96
Tidsrum: 10:00 - 11:5923,94 (26.7%)52,9 (60.3%)4,2 (10.4%)345,16
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 5%100 g2205133
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Pasta, fuldkorn (Firenze)120 g15,6782,4396
Tidsrum: 12:00 - 13:5941,7 (25.7%)83,88 (52%)15,22 (21.1%)639,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Rosin15 g0,5311,70,2451,08
Tidsrum: 14:00 - 15:591,03 (2.9%)31,7 (90.5%)0,74 (0%)137,58
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,058,03,2392,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5933 (33.7%)58 (59.2%)3,2 (6.9%)392,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Laksesteak150 g27,6011,25211,65
Pasta, fuldkorn (Firenze)60 g7,8391,2198
Broccoli80 g4,244,880,4840,8
Parmesanost, 32%20 g6,720,34,8271,46
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,36 (35.3%)44,18 (33.8%)17,75 (29.4%)521,91
Måltid (20:00 - 21:59)
Udos choice15 g0014,55130,95
Gulerod50 g0,354,40,220,8
Letmælk400 g1419,66,4192
Tidsrum: 20:00 - 21:5914,35 (16.3%)24 (28%)21,15 (55.1%)343,75
Daglig total228,17422,7588,663401,62
Energi fordeling26.8%49.6%23.3% 
cron