Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56541 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er manopari2222

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032723 indlæg i 87678 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 490
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 478

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Thomas-B

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. okt 2010, 17:37 (3379 dage)

Indlæg i alt: 685 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 24 indlæg (læst 4505 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Sødmælk, Egelykke450 g15,321,1515,75287,55
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Havregryn, OTA, solgryn80 g10,444,85,6271,2
Rapsolie15 g0015135
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 0:00 - 1:5962,9 (25.3%)71,65 (28.9%)49,35 (44.9%)982,35
Måltid (2:00 - 3:59)
Aktiv proteinbrød100 g17225,5205,5
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter60 g17,47,831,2381,6
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 2:00 - 3:5947,6 (24.9%)31 (16.4%)49,1 (58.3%)756,3
Måltid (4:00 - 5:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 4:00 - 5:596,1 (9.8%)36,88 (58.5%)8,32 (29.3%)246,8
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn80 g10,444,85,6271,2
Proteinpulver 80%25 g203,750,599,5
Sødmælk450 g15,7521,616,2295,2
Rapsolie15 g0015135
Tidsrum: 6:00 - 7:5946,15 (23%)70,15 (35%)37,3 (41.6%)800,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Sødmælk500 g17,52418328
Tidsrum: 8:00 - 9:5917,5 (20.7%)24 (29.3%)18 (49.4%)328
Daglig total180,25233,68162,073114,35
Energi fordeling23.1%29.9%46.8%