Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55787 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er WileyToimi

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031561 indlæg i 86839 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 386
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 384

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Jepperm

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. okt 2010, 19:57 (3222 dage)

Indlæg i alt: 680 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 24 indlæg (læst 299 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Letmælk300 g10,514,74,8144
Juice appelsin Rynkeby100 g0,511,10,046,4
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Fiskeolie2 g00218
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5928 (17.6%)91,6 (57.1%)17,7 (24%)637,7
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 8:00 - 9:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Knækbrød, Havre, Wasa2 stk.0,261,240,116,99
Tidsrum: 10:00 - 11:592,26 (5.6%)32,24 (89.5%)0,61 (0%)143,49
Måltid (12:00 - 13:59)
Tun I vand125 g31,501,25137,25
Rugbrød, Kerne150 g10,54510,5316,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Letmælk500 g17,524,58240
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5968 (33.6%)75,8 (37%)26,15 (28.9%)810,55
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Weight Gainer50 g16,5291,6196,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5918,5 (21.7%)60 (72.3%)2,1 (5.4%)332,9
Måltid (18:00 - 19:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 18:00 - 19:5910,25 (14.5%)14,7 (20.4%)19,55 (62.2%)275,75
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Carbs70 g0,067,20,0268,8
Vand500 g0000
Bodylab BCAA7 g70028
Bodylab Weight Gainer50 g16,5291,6196,4
Bodylab Kreatin5 g50020
Tidsrum: 20:00 - 21:5928,5 (21.8%)96,2 (74.9%)1,6 (1.8%)513,2
Daglig total156,01390,5468,212800,09
Energi fordeling22.3%55.7%21.9% 
cron