Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56349 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er astao209

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031407 indlæg i 87195 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 511
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 500

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Jepperm

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. okt 2010, 19:57 (3334 dage)

Indlæg i alt: 680 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 24 indlæg (læst 303 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Letmælk300 g10,514,74,8144
Juice appelsin Rynkeby100 g0,511,10,046,4
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Fiskeolie2 g00218
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5928 (17.6%)91,6 (57.1%)17,7 (24%)637,7
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 8:00 - 9:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Knækbrød, Havre, Wasa2 stk.0,261,240,116,99
Tidsrum: 10:00 - 11:592,26 (5.6%)32,24 (89.5%)0,61 (0%)143,49
Måltid (12:00 - 13:59)
Tun I vand125 g31,501,25137,25
Rugbrød, Kerne150 g10,54510,5316,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Letmælk500 g17,524,58240
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5968 (33.6%)75,8 (37%)26,15 (28.9%)810,55
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Weight Gainer50 g16,5291,6196,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5918,5 (21.7%)60 (72.3%)2,1 (5.4%)332,9
Måltid (18:00 - 19:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 18:00 - 19:5910,25 (14.5%)14,7 (20.4%)19,55 (62.2%)275,75
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Carbs70 g0,067,20,0268,8
Vand500 g0000
Bodylab BCAA7 g70028
Bodylab Weight Gainer50 g16,5291,6196,4
Bodylab Kreatin5 g50020
Tidsrum: 20:00 - 21:5928,5 (21.8%)96,2 (74.9%)1,6 (1.8%)513,2
Daglig total156,01390,5468,212800,09
Energi fordeling22.3%55.7%21.9%