Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 56930 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ellenfah
Vores medlemmer har i alt skrevet 2036917 indlæg i 92478 emner
16 nye indlæg i dag
I alt: 399
Medlemmer: 14
Skjulte: 1
Gæster: 384
FrederikGram |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Arla, Cheasy skyr | 200 g | 22 | 9,4 | 0,4 | 129,2 | |
| Proteinpulver 80% | 35 g | 28 | 5,25 | 0,7 | 139,3 | |
| Mandler, Value | 20 g | 4,2 | 4 | 10,2 | 124,6 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 54,2 (55%) | 18,65 (18.3%) | 11,3 (25.2%) | 393,1 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Hytteost, Cheasy, 1,5% | 450 g | 49,5 | 11,25 | 6,75 | 303,75 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 49,5 (64.7%) | 11,25 (14.5%) | 6,75 (17.8%) | 303,75 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Proteinpulver 80% | 35 g | 28 | 5,25 | 0,7 | 139,3 | |
| Skummetmælk | 250 g | 8,75 | 12 | 0,25 | 85,25 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 50,75 (35%) | 74,25 (51.8%) | 7,95 (11%) | 571,55 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 35 g | 28 | 5,25 | 0,7 | 139,3 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 30 (43.6%) | 36,25 (52.4%) | 1,2 (3.3%) | 275,8 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| naturli hakket | 100 g | 18 | 6 | 10 | 186 | |
| naturli hakket | 100 g | 18 | 6 | 10 | 186 | |
| naturli hakket | 100 g | 18 | 6 | 10 | 186 | |
| naturli hakket | 100 g | 18 | 6 | 10 | 186 | |
| Arla, Cheasy skyr | 100 g | 11,0 | 4,7 | 0,2 | 64,6 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 83 (41.1%) | 28,7 (13.9%) | 40,2 (44.6%) | 808,6 | ||
| Daglig total | 267,45 | 169,1 | 67,4 | 2352,8 | ||
| Energi fordeling | 45.4% | 28.7% | 25.6% | |||
