Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55808 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Rubensmine

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031659 indlæg i 86846 emner

14 nye indlæg i dag


Online
I alt: 532
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 520

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

J-S-O
Månedens skribent: Januar 2007
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. jun 2006, 10:12 (4805 dage)

Indlæg i alt: 4423 (0.22% af alt)
Pr. dag: 0.92 indlæg
Læst profil: 192 gange
Vis logbog: 32 indlæg (læst 3153 gange)
Vis galleri 19 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5914 (22.6%)38,1 (61.3%)4,5 (14.5%)248,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke40 g2,414,41,681,6
Creamy peanutbutter, Green choice30 g7,681,214,67167,55
Tidsrum: 12:00 - 13:5910,08 (16.1%)15,6 (24.1%)16,27 (57.8%)249,15
Måltid (14:00 - 15:59)
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Proteinpulver 80%20 g1630,479,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5923 (59.4%)12,6 (31%)1,4 (5.8%)155
Måltid (16:00 - 17:59)
Juice appelsin Rynkeby200 g122,2092,8
Tidsrum: 16:00 - 17:591 (4.3%)22,2 (95.7%)0 (0%)92,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Chili con carne600 g515412528
Tidsrum: 18:00 - 19:5951 (38.6%)54 (40.9%)12 (20.5%)528
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Kasein20 g161,370,5774,61
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 22:00 - 23:5923 (61.3%)10,97 (26.7%)1,57 (6%)150,01
Daglig total122,08153,4735,741423,86
Energi fordeling34.3%43%22.1%