Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55598 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029752 indlæg i 86711 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 527
Medlemmer: 16
Skjulte: 1
Gæster: 510

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

J-S-O
Månedens skribent: Januar 2007
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. jun 2006, 10:12 (4745 dage)

Indlæg i alt: 4423 (0.22% af alt)
Pr. dag: 0.93 indlæg
Læst profil: 192 gange
Vis logbog: 32 indlæg (læst 3143 gange)
Vis galleri 19 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5914 (22.6%)38,1 (61.3%)4,5 (14.5%)248,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke40 g2,414,41,681,6
Creamy peanutbutter, Green choice30 g7,681,214,67167,55
Tidsrum: 12:00 - 13:5910,08 (16.1%)15,6 (24.1%)16,27 (57.8%)249,15
Måltid (14:00 - 15:59)
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Proteinpulver 80%20 g1630,479,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5923 (59.4%)12,6 (31%)1,4 (5.8%)155
Måltid (16:00 - 17:59)
Juice appelsin Rynkeby200 g122,2092,8
Tidsrum: 16:00 - 17:591 (4.3%)22,2 (95.7%)0 (0%)92,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Chili con carne600 g515412528
Tidsrum: 18:00 - 19:5951 (38.6%)54 (40.9%)12 (20.5%)528
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Kasein20 g161,370,5774,61
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 22:00 - 23:5923 (61.3%)10,97 (26.7%)1,57 (6%)150,01
Daglig total122,08153,4735,741423,86
Energi fordeling34.3%43%22.1%