Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56117 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pavloscfk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030477 indlæg i 87015 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 336
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 330

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

J-S-O
Månedens skribent: Januar 2007
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. jun 2006, 10:12 (4863 dage)

Indlæg i alt: 4423 (0.22% af alt)
Pr. dag: 0.91 indlæg
Læst profil: 192 gange
Vis logbog: 32 indlæg (læst 3162 gange)
Vis galleri 19 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5914 (22.6%)38,1 (61.3%)4,5 (14.5%)248,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke40 g2,414,41,681,6
Creamy peanutbutter, Green choice30 g7,681,214,67167,55
Tidsrum: 12:00 - 13:5910,08 (16.1%)15,6 (24.1%)16,27 (57.8%)249,15
Måltid (14:00 - 15:59)
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Proteinpulver 80%20 g1630,479,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5923 (59.4%)12,6 (31%)1,4 (5.8%)155
Måltid (16:00 - 17:59)
Juice appelsin Rynkeby200 g122,2092,8
Tidsrum: 16:00 - 17:591 (4.3%)22,2 (95.7%)0 (0%)92,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Chili con carne600 g515412528
Tidsrum: 18:00 - 19:5951 (38.6%)54 (40.9%)12 (20.5%)528
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Kasein20 g161,370,5774,61
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 22:00 - 23:5923 (61.3%)10,97 (26.7%)1,57 (6%)150,01
Daglig total122,08153,4735,741423,86
Energi fordeling34.3%43%22.1%