Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57416 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Darnelltub

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040650 indlæg i 98102 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 513
Medlemmer: 12
Skjulte: 1
Gæster: 500

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


lykkestrup

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. nov 2010, 17:05 (3618 dage)

Indlæg i alt: 567 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.16 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 138 indlæg (læst 1389 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5936,7 (23.6%)82,48 (53.9%)14,72 (20.7%)609,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg240 g21,698,412588
Kyllingebryst, Minimum, Krydderurter100 g21,01,02,0106
Pesto grøn, Svansø20 g0,942,549,2296,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5943,54 (21.8%)101,94 (51.1%)23,22 (26.2%)790,9
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5932 (80.5%)6 (15.1%)0,8 (0%)159,2
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta150 g16,5961,5463,5
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco300 g69060
Tidsrum: 18:00 - 19:5954 (27.6%)105 (53.6%)16,5 (18.4%)784,5
Daglig total166,24295,4255,242343,8
Energi fordeling28.3%50.4%21.1%