Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55809 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MatAcah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031665 indlæg i 86846 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 442
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 438

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


lykkestrup

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. nov 2010, 17:05 (3191 dage)

Indlæg i alt: 567 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.18 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 138 indlæg (læst 1316 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5936,7 (23.6%)82,48 (53.9%)14,72 (20.7%)609,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg240 g21,698,412588
Kyllingebryst, Minimum, Krydderurter100 g21,01,02,0106
Pesto grøn, Svansø20 g0,942,549,2296,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5943,54 (21.8%)101,94 (51.1%)23,22 (26.2%)790,9
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Tidsrum: 16:00 - 17:5932 (80.5%)6 (15.1%)0,8 (0%)159,2
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta150 g16,5961,5463,5
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Grøntsagsblanding, Romanesco300 g69060
Tidsrum: 18:00 - 19:5954 (27.6%)105 (53.6%)16,5 (18.4%)784,5
Daglig total166,24295,4255,242343,8
Energi fordeling28.3%50.4%21.1%