Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56117 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pavloscfk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030477 indlæg i 87015 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 323
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 314

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Tuna

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym

 

Indmeldt: 4. dec 2010, 16:55 (3242 dage)

Indlæg i alt: 1963 (0.1% af alt)
Pr. dag: 0.61 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2504 indlæg (læst 34940 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Letmælk250 g8,7512,254120
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,75 (15.9%)100,25 (66.3%)11,5 (16.4%)603,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris, Jasmin, rå75 g5,2557,750,75258,75
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Bønner, grønne250 g4,7514,250,580,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5952 (32%)72 (44.2%)17,25 (23.5%)651,25
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Letmælk250 g8,7512,254120
Tidsrum: 14:00 - 15:5938,75 (28%)70,28 (51.6%)11,97 (18.2%)543,85
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10035 g281,81,7134,5
Bodylab Kreatin5 g50020
Tidsrum: 16:00 - 17:5933 (85.7%)1,8 (2.6%)1,7 (5.8%)154,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, Jasmin, rå75 g5,2557,750,75258,75
Kylling filet 200 g4202186
Grøntsagsblanding, Køkkengrønt250 g516,33085,32
Tidsrum: 18:00 - 19:5952,25 (39.2%)74,08 (55.8%)2,75 (3.4%)530,07
Måltid (20:00 - 21:59)
Cheasy skyr, vanilje250 g24,2510,50,5143,5
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5926,35 (50.7%)12,5 (23.4%)5,6 (22%)205,8
Daglig total227,1330,9150,772688,97
Energi fordeling33.8%49.1%16.7%