Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55809 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MatAcah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031665 indlæg i 86846 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 448
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 444

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Tuna

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym

 

Indmeldt: 4. dec 2010, 16:55 (3185 dage)

Indlæg i alt: 1963 (0.1% af alt)
Pr. dag: 0.62 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 2504 indlæg (læst 34927 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Letmælk250 g8,7512,254120
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,75 (15.9%)100,25 (66.3%)11,5 (16.4%)603,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris, Jasmin, rå75 g5,2557,750,75258,75
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Bønner, grønne250 g4,7514,250,580,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5952 (32%)72 (44.2%)17,25 (23.5%)651,25
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Letmælk250 g8,7512,254120
Tidsrum: 14:00 - 15:5938,75 (28%)70,28 (51.6%)11,97 (18.2%)543,85
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10035 g281,81,7134,5
Bodylab Kreatin5 g50020
Tidsrum: 16:00 - 17:5933 (85.7%)1,8 (2.6%)1,7 (5.8%)154,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, Jasmin, rå75 g5,2557,750,75258,75
Kylling filet 200 g4202186
Grøntsagsblanding, Køkkengrønt250 g516,33085,32
Tidsrum: 18:00 - 19:5952,25 (39.2%)74,08 (55.8%)2,75 (3.4%)530,07
Måltid (20:00 - 21:59)
Cheasy skyr, vanilje250 g24,2510,50,5143,5
Mandler, Value10 g2,125,162,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5926,35 (50.7%)12,5 (23.4%)5,6 (22%)205,8
Daglig total227,1330,9150,772688,97
Energi fordeling33.8%49.1%16.7%