Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55937 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ayzikFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029724 indlæg i 86906 emner

14 nye indlæg i dag


Online
I alt: 512
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 496

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Jok

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 6. dec 2010, 15:37 (3207 dage)

Indlæg i alt: 1848 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.58 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 493 indlæg (læst 4787 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Omega 32 stk.00218
Bodylab D-vitamin1 stk.0,00,00,00
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5923,95 (14.8%)111,2 (71.3%)9,25 (13%)623,85
Måltid (8:00 - 9:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 8:00 - 9:5910,25 (14.5%)14,7 (20.4%)19,55 (62.2%)275,75
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5934,7 (42.8%)38,76 (47.8%)2,74 (5.7%)318,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Solsikke70 g4,5523,13,5142,1
Peanutbutter, Green choice25 g7,253,2513159
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,8 (14.6%)26,35 (34.6%)16,5 (47.8%)301,1
Måltid (14:00 - 15:59)
Gulerod300 g2,126,41,2124,8
Hamburgerryg, Malux30 g5,70,60,630,6
Knækbrød, Havre, Wasa20 g2,612,41,169,9
Tidsrum: 14:00 - 15:5910,4 (17.8%)39,4 (69.3%)2,9 (8%)225,3
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 300 g6909357
Solsikkeolie10 g001090
Broccoli400 g21,224,42,4204
Golden Sun ris62,5 g4,847,50,55214,15
Tidsrum: 18:00 - 19:5995 (43.9%)71,9 (32.8%)21,95 (21.8%)865,15
Daglig total186,1302,3172,892609,65
Energi fordeling28.5%46.3%24.8%