Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56238 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Shawnrot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030819 indlæg i 87162 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 685
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 682

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Jok

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 6. dec 2010, 15:37 (3265 dage)

Indlæg i alt: 1848 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.57 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 493 indlæg (læst 4793 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Omega 32 stk.00218
Bodylab D-vitamin1 stk.0,00,00,00
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5923,95 (14.8%)111,2 (71.3%)9,25 (13%)623,85
Måltid (8:00 - 9:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 8:00 - 9:5910,25 (14.5%)14,7 (20.4%)19,55 (62.2%)275,75
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5934,7 (42.8%)38,76 (47.8%)2,74 (5.7%)318,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Solsikke70 g4,5523,13,5142,1
Peanutbutter, Green choice25 g7,253,2513159
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,8 (14.6%)26,35 (34.6%)16,5 (47.8%)301,1
Måltid (14:00 - 15:59)
Gulerod300 g2,126,41,2124,8
Hamburgerryg, Malux30 g5,70,60,630,6
Knækbrød, Havre, Wasa20 g2,612,41,169,9
Tidsrum: 14:00 - 15:5910,4 (17.8%)39,4 (69.3%)2,9 (8%)225,3
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 300 g6909357
Solsikkeolie10 g001090
Broccoli400 g21,224,42,4204
Golden Sun ris62,5 g4,847,50,55214,15
Tidsrum: 18:00 - 19:5995 (43.9%)71,9 (32.8%)21,95 (21.8%)865,15
Daglig total186,1302,3172,892609,65
Energi fordeling28.5%46.3%24.8%