Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57010 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er fertooos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037732 indlæg i 92513 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 842
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 840

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


cubes

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 7. dec 2010, 23:24 (3500 dage)

Indlæg i alt: 91 (0% af alt)
Pr. dag: 0.03 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 19 indlæg (læst 230 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede200 g2811414694
Letmælk400 g1419,66,4192
Tidsrum: 8:00 - 9:5942 (19%)133,6 (60%)20,4 (20.3%)886
Måltid (12:00 - 13:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,6 stk.8,453,41,8263,4
Skæreost 45%160 g401,640526,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,4 (24.3%)55 (27.9%)41,8 (46.8%)789,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schwartzbrot200 g11723359
Leverpostej, Fakta160 g1611,222,4310,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5927 (16.1%)83,2 (49.6%)25,4 (33.6%)669,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 3-7%400 g84020516
Bønner, grønne150 g2,858,550,348,3
Ærter, Fakta100 g5,010,01,069
Majs, Frost, Ekstra søde100 g3,012,01,573,5
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Tidsrum: 18:00 - 19:59107,85 (41.3%)95,55 (36.7%)24,8 (20.8%)1036,8
Daglig total225,25367,35112,43382
Energi fordeling26.6%43.4%29.8%