Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55809 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MatAcah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031666 indlæg i 86846 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 434
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 428

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


cubes

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 7. dec 2010, 23:24 (3182 dage)

Indlæg i alt: 91 (0% af alt)
Pr. dag: 0.03 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 19 indlæg (læst 207 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede200 g2811414694
Letmælk400 g1419,66,4192
Tidsrum: 8:00 - 9:5942 (19%)133,6 (60%)20,4 (20.3%)886
Måltid (12:00 - 13:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,6 stk.8,453,41,8263,4
Skæreost 45%160 g401,640526,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,4 (24.3%)55 (27.9%)41,8 (46.8%)789,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schwartzbrot200 g11723359
Leverpostej, Fakta160 g1611,222,4310,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5927 (16.1%)83,2 (49.6%)25,4 (33.6%)669,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 3-7%400 g84020516
Bønner, grønne150 g2,858,550,348,3
Ærter, Fakta100 g5,010,01,069
Majs, Frost, Ekstra søde100 g3,012,01,573,5
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Tidsrum: 18:00 - 19:59107,85 (41.3%)95,55 (36.7%)24,8 (20.8%)1036,8
Daglig total225,25367,35112,43382
Energi fordeling26.6%43.4%29.8% 
cron