Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ruslanaqf

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041335 indlæg i 98188 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 493
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 492

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


HejDig

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 11. jan 2011, 21:02 (3609 dage)

Indlæg i alt: 24 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn80 g10,5654,565,2307,28
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 6:00 - 7:5921,06 (20%)68,96 (64.8%)6,7 (12.9%)420,38
Måltid (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Burgerbolle100 g8485269
Kylling filet 125 g28,7503,75148,75
Pesto grøn, Svansø10 g0,471,274,6148,45
Juice, Fakta Appelsin400 g4400176
Tidsrum: 10:00 - 11:5941,22 (25.5%)89,27 (55.5%)13,36 (18.2%)642,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Pasta80 g8,851,20,8247,2
Rugbrød, Kerne50 g3,5153,5105,5
Makrel i tomat150 g16,5615225
Tidsrum: 14:00 - 15:5928,8 (19.4%)72,2 (49.9%)19,3 (29.6%)577,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 16:00 - 17:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Kartoffel både, Barbecue, Flensted100 g2,520,05,0135
Feta 40 20 g3,880,33,8451,28
Tidsrum: 20:00 - 21:5948,38 (40.8%)20,3 (17%)21,84 (40.1%)471,28
Måltid (22:00 - 23:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Mayonnaise15 g0,170,0212108,76
Tidsrum: 22:00 - 23:5935,45 (53.4%)0,02 (0%)13,4 (44.7%)262,48
Daglig total204,9128775,82649,84
Energi fordeling30.8%43.3%25.5% 
cron