Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1371
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1368
hrstilo |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Bodylab Whey 100 | 50 g | 40 | 2,57 | 2,43 | 192,15 | |
| Skummetmælk | 400 g | 14 | 19,2 | 0,4 | 136,4 | |
| Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 20 g | 5,8 | 2,6 | 10,4 | 127,2 | |
| Youghurt, cheasy vanille | 200 g | 8 | 10 | 0,2 | 73,8 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 81 (35.5%) | 102,57 (44.7%) | 19,93 (18.7%) | 913,65 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Ris kogt | 190 g | 4,94 | 57 | 0,76 | 254,6 | |
| Kalkunbryst, Fineo | 150 g | 30 | 1,65 | 2,85 | 152,25 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 34,94 (33.5%) | 58,65 (57.1%) | 3,61 (6.7%) | 406,85 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kalkunbryst | 200 g | 44 | 0 | 4 | 212 | |
| Jasmin ris (Vægt inden kogning) | 75 g | 5,25 | 57,75 | 0,75 | 258,75 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 49,25 (41.7%) | 57,75 (48.5%) | 4,75 (7.7%) | 470,75 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Mandler, Value | 40 g | 8,4 | 8 | 20,4 | 249,2 | |
| Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle | 90 g | 7,2 | 46,8 | 1,8 | 232,2 | |
| Skinke | 75 g | 16,2 | 0 | 1,58 | 79,02 | |
| Smør | 10 g | 0,05 | 0,06 | 8,12 | 73,52 | |
| Letmælk | 400 g | 14 | 19,6 | 6,4 | 192 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 45,85 (21.8%) | 74,46 (35.9%) | 38,3 (41.5%) | 825,94 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| Sødmælk | 400 g | 14 | 19,2 | 14,4 | 262,4 | |
| Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 20 g | 5,8 | 2,6 | 10,4 | 127,2 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 43,8 (34.1%) | 23,34 (18.3%) | 26,26 (46.4%) | 504,9 | ||
| Daglig total | 254,84 | 316,77 | 92,85 | 3122,09 | ||
| Energi fordeling | 32.5% | 40.5% | 26.5% | |||
