Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57609 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er DitteHansen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041215 indlæg i 98161 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 554
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 546

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MgH

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 21. jan 2011, 20:22 (3594 dage)

Indlæg i alt: 94 (0% af alt)
Pr. dag: 0.03 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede150 g2185,510,5520,5
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Mandel15 g3,084,415,8782,79
Rosin20 g0,715,60,3268,08
Tidsrum: 6:00 - 7:5938,78 (18.8%)124,71 (61.5%)17,09 (19%)807,77
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand150 g7,555,53279
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Makrelfilet i tomat, Saeby125 g17,54,3812,75202,27
Skæreost 16%20 g5,40,03,250,4
skinke pålæg35 g6,650,880,8838,04
Tidsrum: 12:00 - 13:5950,25 (27.1%)61,96 (33.1%)32,23 (39%)738,91
Måltid (14:00 - 15:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)80 g10,4521,6264
frossen kyllingebrystfilet200 g4606238
Pesto grøn, Svansø30 g1,413,8113,83145,35
Tidsrum: 14:00 - 15:5957,81 (35.2%)55,81 (34%)21,43 (29.2%)647,35
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Grovbolle140 g13,0278,265,32413
Skæreost 16%30 g8,104,875,6
Ketchup, tomat25 g0,2540,2519,25
Mayonnaise, Let20 g0,30,79,892,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5974,17 (28.6%)82,96 (31.7%)45,17 (39.1%)1035,05
Måltid (20:00 - 21:59)
Yoghurt, Cheasy, Skovbær300 g1216,52,7138,3
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5923,1 (21.8%)50,88 (47.4%)14,02 (29.9%)422,1
Daglig total244,11376,32129,943651,18
Energi fordeling26.7%41.2%31.8%