Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57730 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er barabet

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041295 indlæg i 98311 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 452
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

FreakOfNature

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 27. jan 2011, 01:09 (3598 dage)

Indlæg i alt: 87 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede90 g12,651,36,3312,3
Skummetmælk350 g12,2516,80,35119,35
Peanutbutter, Urtekram10 g2,61,25,463,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5927,45 (21.8%)69,3 (55.8%)12,05 (21.8%)495,45
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand45 g2,2516,650,983,7
Tidsrum: 10:00 - 11:5925,25 (49.5%)16,65 (31.7%)3,9 (13.4%)202,7
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand45 g2,2516,650,983,7
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Tidsrum: 12:00 - 13:5925,25 (49.5%)16,65 (31.7%)3,9 (13.4%)202,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Oksekød, hakket 5%200 g44010266
Pasta, Fuldkornsskruer, Urtekram50 g6321161
Tidsrum: 14:00 - 15:5950 (46.8%)32 (30%)11 (23.2%)427
Måltid (16:00 - 17:59)
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise1000 g351005585
Tidsrum: 16:00 - 17:5935 (23.9%)100 (68.4%)5 (7.7%)585
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Brune Ris, Rå40 g3,630,641,16147,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5926,6 (39.1%)30,64 (45.1%)4,16 (13.5%)266,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Tun I vand120 g30,2401,2131,76
Tidsrum: 20:00 - 21:5930,24 (91.6%)0 (0%)1,2 (6.9%)131,76
Måltid (22:00 - 23:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 22:00 - 23:5910,5 (39.2%)14,4 (54.9%)0,3 (0%)102,3
Daglig total230,29279,6441,512413,31
Energi fordeling38.1%46.2%15.3%