Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56249 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Lestale

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030924 indlæg i 87168 emner

38 nye indlæg i dag


Online
I alt: 623
Medlemmer: 19
Skjulte: 2
Gæster: 602

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Evald

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. jan 2011, 11:20 (3215 dage)

Indlæg i alt: 2357 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.73 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1777 indlæg (læst 16523 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5920,2 (17.4%)77,8 (67.1%)7,5 (13.7%)459,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 8:00 - 9:5955,1 (38.7%)30 (21.1%)25,4 (39.5%)569
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 12:00 - 13:5955,1 (38.7%)30 (21.1%)25,4 (39.5%)569
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10045 g362,312,19172,95
Tidsrum: 14:00 - 15:5936 (83.7%)2,31 (4.7%)2,19 (10.5%)172,95
Måltid (20:00 - 21:59)
Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle50 g4261129
flødehavarti50 g9,50,0519209,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5913,5 (15.4%)26,05 (30.8%)20 (53.3%)338,2
Daglig total179,9166,1680,492108,65
Energi fordeling34%31.5%34.2%