Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028459 indlæg i 86640 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 377
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 374

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Evald

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. jan 2011, 11:20 (3034 dage)

Indlæg i alt: 2344 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.77 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1769 indlæg (læst 16240 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5920,2 (17.4%)77,8 (67.1%)7,5 (13.7%)459,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 8:00 - 9:5955,1 (38.7%)30 (21.1%)25,4 (39.5%)569
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 12:00 - 13:5955,1 (38.7%)30 (21.1%)25,4 (39.5%)569
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10045 g362,312,19172,95
Tidsrum: 14:00 - 15:5936 (83.7%)2,31 (4.7%)2,19 (10.5%)172,95
Måltid (20:00 - 21:59)
Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle50 g4261129
flødehavarti50 g9,50,0519209,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5913,5 (15.4%)26,05 (30.8%)20 (53.3%)338,2
Daglig total179,9166,1680,492108,65
Energi fordeling34%31.5%34.2%