Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 59057 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Donaldkpr
Vores medlemmer har i alt skrevet 2044318 indlæg i 98471 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 368
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 364
 |
Evald |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 200 g | 7 | 9,6 | 1 | 75,4 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 20,2 (17.4%) | 77,8 (67.1%) | 7,5 (13.7%) | 459,5 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 8-12% | 250 g | 52,5 | 0 | 25 | 435 | |
| Ris kogt | 100 g | 2,6 | 30,0 | 0,4 | 134 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 55,1 (38.7%) | 30 (21.1%) | 25,4 (39.5%) | 569 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 8-12% | 250 g | 52,5 | 0 | 25 | 435 | |
| Ris kogt | 100 g | 2,6 | 30,0 | 0,4 | 134 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 55,1 (38.7%) | 30 (21.1%) | 25,4 (39.5%) | 569 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 45 g | 36 | 2,31 | 2,19 | 172,95 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 36 (83.7%) | 2,31 (4.7%) | 2,19 (10.5%) | 172,95 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle | 50 g | 4 | 26 | 1 | 129 | |
| flødehavarti | 50 g | 9,5 | 0,05 | 19 | 209,2 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 13,5 (15.4%) | 26,05 (30.8%) | 20 (53.3%) | 338,2 | ||
| Daglig total | 179,9 | 166,16 | 80,49 | 2108,65 | ||
| Energi fordeling | 34% | 31.5% | 34.2% | |||
