Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57015 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er konghenrik

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037753 indlæg i 92515 emner

22 nye indlæg i dag


Online
I alt: 820
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 812

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Evald

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. jan 2011, 11:20 (3447 dage)

Indlæg i alt: 2369 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.69 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1783 indlæg (læst 16844 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5920,2 (17.4%)77,8 (67.1%)7,5 (13.7%)459,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 8:00 - 9:5955,1 (38.7%)30 (21.1%)25,4 (39.5%)569
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 12:00 - 13:5955,1 (38.7%)30 (21.1%)25,4 (39.5%)569
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10045 g362,312,19172,95
Tidsrum: 14:00 - 15:5936 (83.7%)2,31 (4.7%)2,19 (10.5%)172,95
Måltid (20:00 - 21:59)
Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle50 g4261129
flødehavarti50 g9,50,0519209,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5913,5 (15.4%)26,05 (30.8%)20 (53.3%)338,2
Daglig total179,9166,1680,492108,65
Energi fordeling34%31.5%34.2%