Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026343 indlæg i 86501 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 528
Medlemmer: 19
Skjulte: 3
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Evald

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 30. jan 2011, 11:20 (2970 dage)

Indlæg i alt: 2343 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.79 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1768 indlæg (læst 16195 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 6:00 - 7:5920,2 (17.4%)77,8 (67.1%)7,5 (13.7%)459,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 8:00 - 9:5955,1 (38.7%)30 (21.1%)25,4 (39.5%)569
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Ris kogt100 g2,630,00,4134
Tidsrum: 12:00 - 13:5955,1 (38.7%)30 (21.1%)25,4 (39.5%)569
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10045 g362,312,19172,95
Tidsrum: 14:00 - 15:5936 (83.7%)2,31 (4.7%)2,19 (10.5%)172,95
Måltid (20:00 - 21:59)
Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle50 g4261129
flødehavarti50 g9,50,0519209,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5913,5 (15.4%)26,05 (30.8%)20 (53.3%)338,2
Daglig total179,9166,1680,492108,65
Energi fordeling34%31.5%34.2%