Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 881
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 878
NiklasVestergaard |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Omega 369 | 15 g | 0 | 0 | 15 | 135 | |
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 200 g | 7 | 9,6 | 1 | 75,4 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 42 (32.4%) | 39,9 (30.1%) | 21,2 (36.5%) | 518,4 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| hvidløgs dressing | 60 g | 0,9 | 9 | 0,06 | 40,14 | |
| Kylling filet | 100 g | 23,0 | 0,0 | 3,0 | 119 | |
| Pasta, Firenze (hvid) | 35 g | 4,2 | 25,2 | 0,52 | 122,28 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 28,1 (39.9%) | 34,2 (48.4%) | 3,58 (9.6%) | 281,42 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Ketchup, tomat | 60 g | 0,6 | 9,6 | 0,6 | 46,2 | |
| Kylling filet | 150 g | 34,5 | 0 | 4,5 | 178,5 | |
| Pasta, Firenze (hvid) | 35 g | 4,2 | 25,2 | 0,52 | 122,28 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 39,3 (45.1%) | 34,8 (39.3%) | 5,62 (13%) | 346,98 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Bodylab BCAA | 10 g | 10 | 0 | 0 | 40 | |
| Bodylab Kreatin | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Bodylab Carbs | 40 g | 0 | 38,4 | 0 | 153,6 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 41 (48.2%) | 40,2 (47.1%) | 1,7 (2.6%) | 340,1 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Bodylab BCAA | 10 g | 10 | 0 | 0 | 40 | |
| Bodylab Kreatin | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Bodylab Carbs | 40 g | 0 | 38,4 | 0 | 153,6 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 41 (48.2%) | 40,2 (47.1%) | 1,7 (2.6%) | 340,1 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Ketchup, tomat | 70 g | 0,7 | 11,2 | 0,7 | 53,9 | |
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Brune Ris, Rå | 50 g | 4,5 | 38,3 | 1,45 | 184,25 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 51,2 (42.9%) | 49,5 (41.2%) | 8,15 (15.1%) | 476,15 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Bodylab Kasein | 35 g | 28,0 | 2,4 | 1,0 | 130,6 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 500 g | 17,5 | 24 | 2,5 | 188,5 | |
| Omega 369 | 15 g | 0 | 0 | 15 | 135 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 45,5 (39.6%) | 26,4 (22.9%) | 18,5 (35.7%) | 454,1 | ||
| Daglig total | 288,1 | 265,2 | 60,45 | 2757,25 | ||
| Energi fordeling | 41.8% | 38.4% | 19.6% | |||
