Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56243 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030862 indlæg i 87166 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1049
Medlemmer: 13
Skjulte: 2
Gæster: 1034

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

livebig55

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Performance Gym

 

Indmeldt: 17. feb 2011, 12:55 (3194 dage)

Indlæg i alt: 3395 (0.17% af alt)
Pr. dag: 1.06 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 762 indlæg (læst 13713 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Havregryn, finvalsede200 g2811414694
Æggehvide200 g202,4089,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5978,3 (27.1%)132,6 (45.9%)34,1 (26.6%)1150,5
Måltid (2:00 - 3:59)
Minimælk, Kløverblomst150 g5,257,20,7556,55
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter20 g5,82,610,4127,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bulk Powders Pure Whey Isolate 9730 g29,00,00,0116
Blåbær20 g0,22,40,111,3
Tidsrum: 2:00 - 3:5942,25 (37.6%)43,2 (38.5%)11,75 (22.1%)447,55
Måltid (4:00 - 5:59)
rema 1000 basmatiris150 g12115,51,5523,5
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Rosenkål150 g6,613,80,7588,35
Tidsrum: 4:00 - 5:5950,1 (26.6%)129,3 (68.7%)3,75 (3.6%)751,35
Måltid (20:00 - 21:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 20:00 - 21:596,1 (9.8%)36,88 (58.5%)8,32 (29.3%)246,8
Måltid (22:00 - 23:59)
hvide Kartoffel250 g4,7545,750,75208,75
Oksekød, hakket 6-10%100 g21,00,08,0156
rema 1000 Haricots Verts150 g36,751,552,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5928,75 (26.9%)52,5 (49.9%)10,25 (21.6%)417,25
Daglig total205,5394,4868,173013,45
Energi fordeling27.2%52.3%20.3%