Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69689 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050011 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1616

Medlemmer: 2

Skjulte: 0

Gæster: 1614

Følg bodybuilding.dk på

Intet profilbillede

Mrezz

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

Indmeldt: 17. feb 2011, 16:17 (5719 dage)

Indlæg i alt:	51 (0% af alt)
Pr. dag:	0.01 indlæg
Læst profil:	gange
Vis logbog:	4 indlæg (læst 270 gange)
Intet galleri

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Fiskeolie	4 g	0	0	4	36
Sødmælk, laktosefri	325 g	10,73	8,13	11,38	177,86
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry	75 g	9,75	45,75	5,25	269,25
Proteinpulver 75%	50 g	37,5	3,5	2,8	189,2
Tidsrum: 0:00 - 1:59		57,98 (33.9%)	57,38 (33.9%)	23,43 (30.8%)	672,31
Aftensmad (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Kerne	95 g	6,65	29,5	6,65	204,45
Agurk	160 g	1,12	3,36	0,16	19,36
Peberfrugt, rød	166 g	1,49	7,64	0,5	41,02
Kyllingebryst, Pålægmesteren	125 g	27,5	1,88	2,5	140,02
Ketchup, tomat	40 g	0,4	8,4	0,4	38,8
Mandler, Value	20 g	4,2	4	10,2	124,6
Tidsrum: 4:00 - 5:59		41,36 (28.9%)	54,78 (38%)	20,41 (31.7%)	568,25
Måltid (10:00 - 11:59)
Lasagne, vores	400 g	24	58	19	499
Agurk	160 g	1,12	3,36	0,16	19,36
Hytteost, Cheasy, 1,5%	250 g	28,5	6,25	3,75	172,75
Gulerod/rød peber	100 g	0,7	8,8	0,4	41,6
Tidsrum: 10:00 - 11:59		54,32 (29.5%)	76,41 (41.5%)	23,31 (28.3%)	732,71
INFO (20:00 - 21:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk	333 g	33,3	14	1,17	199,73
Bodylab Whey 100, Banan	18 g	14	1,9	1	72,6
Tidsrum: 20:00 - 21:59		47,3 (69.1%)	15,9 (22.1%)	2,17 (6.6%)	272,33
Daglig total		200,96	204,47	69,32	2245,6
Energi fordeling		35.6%	36.3%	27.7%