Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Goaryidopaype

Vores medlemmer har i alt skrevet 2043347 indlæg i 98441 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 572
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 566

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

BigSquare

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 22. feb 2011, 22:45 (3727 dage)

Indlæg i alt: 286 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.08 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 4 indlæg (læst 337 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Müsli med frugt (FRA ALDI)120 g10,873,444,56378
Letmælk200 g79,83,296
Tidsrum: 8:00 - 9:5917,8 (14.3%)83,24 (70%)7,76 (13.3%)474
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandarin100 g0,911,00,350,3
Tidsrum: 10:00 - 11:590,9 (0%)11 (88%)0,3 (0%)50,3
Måltid (12:00 - 13:59)
Multikernerugbrød, Mørke, Schulstad120 g7,243,22,4223,2
Makrel i tomat130 g14,35,213195
Rynkeby blandet saft 400 g03,6014,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5921,5 (19.4%)52 (48.1%)15,4 (31.3%)432,6
Måltid (16:00 - 17:59)
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Tidsrum: 16:00 - 17:590,5 (0%)21 (93.3%)0,5 (0%)90,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Pasta, Firenze (hvid)112 g13,4480,641,68391,44
Kylling filet 253 g58,1907,59301,07
Tidsrum: 20:00 - 21:5971,63 (41%)80,64 (46.2%)9,27 (11.7%)692,51
Måltid (22:00 - 23:59)
Protein 90 !35 g30,12,380,98138,74
Banan122 g1,5925,620,37112,17
Letmælk345 g12,0816,915,52165,64
Tidsrum: 22:00 - 23:5943,77 (41.3%)44,91 (42.3%)6,87 (13%)416,55
Daglig total156,1292,7940,12156,46
Energi fordeling28.9%54.2%16.7%