Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026348 indlæg i 86501 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 301
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 294

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Asomugha

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. feb 2011, 01:23 (2945 dage)

Indlæg i alt: 2641 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.9 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 167 indlæg (læst 3530 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Mandel15 stk.3,084,415,8782,79
Letmælk100 g3,54,91,648
Tidsrum: 8:00 - 9:5920,58 (16.8%)66,31 (55.3%)14,47 (26.4%)477,79
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%350 g73,5035609
Tomater, flåede konserves600 g6330156
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Kakao, Skummetmælk, Matilde300 g10,5301,5175,5
Mandel20 stk.4,15,887,82110,3
Letmælk1000 g354916480
Pasta250 g27,51602,5772,5
Tidsrum: 18:00 - 19:59157,6 (26.9%)283,88 (48.5%)63,02 (24.3%)2333,1
Måltid (22:00 - 23:59)
Kakao, Skummetmælk, Matilde100 g3,510,00,558,5
Mandel15 stk.3,084,415,8782,79
Tidsrum: 22:00 - 23:596,58 (17%)14,41 (39.7%)6,37 (38.3%)141,29
Daglig total184,76364,683,862952,18
Energi fordeling24.9%49.3%25.3%