Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56080 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertdaf

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030302 indlæg i 86988 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 454
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 440

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Asomugha

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. feb 2011, 01:23 (3153 dage)

Indlæg i alt: 2668 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.85 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 167 indlæg (læst 3629 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Mandel15 stk.3,084,415,8782,79
Letmælk100 g3,54,91,648
Tidsrum: 8:00 - 9:5920,58 (16.8%)66,31 (55.3%)14,47 (26.4%)477,79
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%350 g73,5035609
Tomater, flåede konserves600 g6330156
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Kakao, Skummetmælk, Matilde300 g10,5301,5175,5
Mandel20 stk.4,15,887,82110,3
Letmælk1000 g354916480
Pasta250 g27,51602,5772,5
Tidsrum: 18:00 - 19:59157,6 (26.9%)283,88 (48.5%)63,02 (24.3%)2333,1
Måltid (22:00 - 23:59)
Kakao, Skummetmælk, Matilde100 g3,510,00,558,5
Mandel15 stk.3,084,415,8782,79
Tidsrum: 22:00 - 23:596,58 (17%)14,41 (39.7%)6,37 (38.3%)141,29
Daglig total184,76364,683,862952,18
Energi fordeling24.9%49.3%25.3%