Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56359 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertwroli

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031441 indlæg i 87197 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 436
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 432

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Asomugha

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. feb 2011, 01:23 (3214 dage)

Indlæg i alt: 2669 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.83 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 167 indlæg (læst 3636 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Mandel15 stk.3,084,415,8782,79
Letmælk100 g3,54,91,648
Tidsrum: 8:00 - 9:5920,58 (16.8%)66,31 (55.3%)14,47 (26.4%)477,79
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%350 g73,5035609
Tomater, flåede konserves600 g6330156
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Kakao, Skummetmælk, Matilde300 g10,5301,5175,5
Mandel20 stk.4,15,887,82110,3
Letmælk1000 g354916480
Pasta250 g27,51602,5772,5
Tidsrum: 18:00 - 19:59157,6 (26.9%)283,88 (48.5%)63,02 (24.3%)2333,1
Måltid (22:00 - 23:59)
Kakao, Skummetmælk, Matilde100 g3,510,00,558,5
Mandel15 stk.3,084,415,8782,79
Tidsrum: 22:00 - 23:596,58 (17%)14,41 (39.7%)6,37 (38.3%)141,29
Daglig total184,76364,683,862952,18
Energi fordeling24.9%49.3%25.3%