Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55821 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er EllFesk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031685 indlæg i 86848 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 583
Medlemmer: 11
Skjulte: 2
Gæster: 570

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Asomugha

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. feb 2011, 01:23 (3104 dage)

Indlæg i alt: 2665 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.86 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 167 indlæg (læst 3622 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Mandel15 stk.3,084,415,8782,79
Letmælk100 g3,54,91,648
Tidsrum: 8:00 - 9:5920,58 (16.8%)66,31 (55.3%)14,47 (26.4%)477,79
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%350 g73,5035609
Tomater, flåede konserves600 g6330156
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Kakao, Skummetmælk, Matilde300 g10,5301,5175,5
Mandel20 stk.4,15,887,82110,3
Letmælk1000 g354916480
Pasta250 g27,51602,5772,5
Tidsrum: 18:00 - 19:59157,6 (26.9%)283,88 (48.5%)63,02 (24.3%)2333,1
Måltid (22:00 - 23:59)
Kakao, Skummetmælk, Matilde100 g3,510,00,558,5
Mandel15 stk.3,084,415,8782,79
Tidsrum: 22:00 - 23:596,58 (17%)14,41 (39.7%)6,37 (38.3%)141,29
Daglig total184,76364,683,862952,18
Energi fordeling24.9%49.3%25.3%