Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55599 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029771 indlæg i 86713 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 472
Medlemmer: 16
Skjulte: 0
Gæster: 456

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Asomugha

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. feb 2011, 01:23 (3043 dage)

Indlæg i alt: 2664 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.88 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 167 indlæg (læst 3607 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Mandel15 stk.3,084,415,8782,79
Letmælk100 g3,54,91,648
Tidsrum: 8:00 - 9:5920,58 (16.8%)66,31 (55.3%)14,47 (26.4%)477,79
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%350 g73,5035609
Tomater, flåede konserves600 g6330156
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Kakao, Skummetmælk, Matilde300 g10,5301,5175,5
Mandel20 stk.4,15,887,82110,3
Letmælk1000 g354916480
Pasta250 g27,51602,5772,5
Tidsrum: 18:00 - 19:59157,6 (26.9%)283,88 (48.5%)63,02 (24.3%)2333,1
Måltid (22:00 - 23:59)
Kakao, Skummetmælk, Matilde100 g3,510,00,558,5
Mandel15 stk.3,084,415,8782,79
Tidsrum: 22:00 - 23:596,58 (17%)14,41 (39.7%)6,37 (38.3%)141,29
Daglig total184,76364,683,862952,18
Energi fordeling24.9%49.3%25.3%