Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!
Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!
Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!
Vi har 56082 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Nemeloraniel
Vores medlemmer har i alt skrevet 2030328 indlæg i 86989 emner
32 nye indlæg i dag
I alt: 509
Medlemmer: 9
Skjulte: 2
Gæster: 498
 |
DonKahle |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Mandler, Value | 10 g | 2,1 | 2 | 5,1 | 62,3 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 5,3 (6.1%) | 61,8 (74.8%) | 6,5 (16.6%) | 326,9 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Brune Ris, Rå | 50 g | 4,5 | 38,3 | 1,45 | 184,25 | |
| Broccoliblanding | 200 g | 4 | 7 | 0 | 44 | |
| Solsikkekerner, First Price | 20 g | 5,2 | 2,4 | 9,6 | 116,8 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 45,2 (37.2%) | 47,7 (38.8%) | 12,55 (22.3%) | 484,55 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Mandelmælk | 300 g | 2,7 | 5,4 | 6,3 | 89,1 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 37,7 (37.3%) | 35,7 (35.3%) | 11,5 (24.9%) | 397,1 | ||
| Daglig total | 88,2 | 145,2 | 30,55 | 1208,55 | ||
| Energi fordeling | 29.1% | 48% | 22.4% | |||
