Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 59113 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær
Vores medlemmer har i alt skrevet 2045267 indlæg i 98510 emner
5 nye indlæg i dag
I alt: 445
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 438
 |
DonKahle |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg | 150 g | 13,5 | 61,5 | 7,5 | 367,5 | |
| Leverpostej, Den Grønne Slagter | 30 g | 2,7 | 6 | 0,9 | 42,9 | |
| Smør | 5 g | 0,03 | 0,03 | 4,06 | 36,78 | |
| Spegepølse | 30 g | 4,2 | 0,6 | 12,9 | 135,3 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 23,63 (10.9%) | 127,93 (60%) | 26,76 (27.6%) | 847,08 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Vindruer | 100 g | 0,5 | 15,0 | 0,4 | 65,6 | |
| Maxim XL proteinbar, peanut | 1 stk. | 25,5 | 35,0 | 11,0 | 341 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 26 (25.6%) | 50 (49.3%) | 11,4 (24.4%) | 406,6 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 30 (44.3%) | 32,8 (47.2%) | 2,2 (6.6%) | 271 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Creme fraiche, dressing, Beauvais | 20 g | 0,4 | 1,2 | 4,8 | 49,6 | |
| Icebergsalat | 100 g | 1,0 | 3,2 | 0,1 | 17,7 | |
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 100 g | 24,0 | 1,0 | 1,0 | 109 | |
| Bacontern, Steff Houlberg | 50 g | 7,5 | 0 | 11,5 | 133,5 | |
| Pasta | 100 g | 11,0 | 64,0 | 1,0 | 309 | |
| Peberfrugt, rød | 100 g | 0,9 | 4,6 | 0,3 | 24,7 | |
| Tomat | 100 g | 0,7 | 5,7 | 0,3 | 28,3 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 45,5 (26.8%) | 79,7 (47.1%) | 19 (25.5%) | 671,8 | ||
| Daglig total | 125,13 | 290,43 | 59,36 | 2196,48 | ||
| Energi fordeling | 22.8% | 52.8% | 24.2% | |||
