Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57325 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er sniperpete20

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040094 indlæg i 95526 emner

92 nye indlæg i dag


Online
I alt: 564
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 556

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Kanbus

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. mar 2011, 21:46 (3497 dage)

Indlæg i alt: 20 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5919,8 (30%)1,8 (1.6%)18,6 (64%)253,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 10:00 - 11:596,15 (14.5%)8,82 (19.4%)11,73 (60%)165,45
Måltid (12:00 - 13:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Rapsolie20 g0020180
Tidsrum: 12:00 - 13:5935,28 (42%)0 (0%)21,4 (56.8%)333,72
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5939 (47.7%)30,56 (36.7%)5,44 (13.8%)327,2
Måltid (16:00 - 17:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Letmælk500 g17,524,58240
Kartoffel75 g1,4213,730,2262,58
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 16:00 - 17:5960,92 (32.4%)38,23 (20.5%)38,22 (46.2%)740,58
Måltid (18:00 - 19:59)
Letmælk500 g17,524,58240
Tidsrum: 18:00 - 19:5917,5 (28.3%)24,5 (40%)8 (30%)240
Måltid (20:00 - 21:59)
Letmælk500 g17,524,58240
Tidsrum: 20:00 - 21:5917,5 (28.3%)24,5 (40%)8 (30%)240
Måltid (22:00 - 23:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk250 g32,56,250,5159,5
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Rapsolie15 g0015135
Havregryn, finvalsede20 g2,811,41,469,4
Tidsrum: 22:00 - 23:5951,3 (46.4%)18,68 (16.4%)17,87 (34.8%)440,75
Daglig total247,45147,09129,262741,5
Energi fordeling36%21.5%42.4%