Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56511 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Bogdansun

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032587 indlæg i 87671 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 406
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 404

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Xander93

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 7. mar 2011, 09:13 (3238 dage)

Indlæg i alt: 1280 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.4 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 971 indlæg (læst 6948 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Peanutbutter, Green choice50 g14,56,526318
Mandel, Atco40 g7,61,621,6231,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5955,1 (29.6%)22,2 (11.8%)48,2 (58.1%)743
Måltid (8:00 - 9:59)
Ris, Jasmin, rå200 g141542690
Oksekød, hakket 6-10%100 g21,00,08,0156
Tidsrum: 8:00 - 9:5935 (16.5%)154 (72.8%)10 (10.6%)846
Måltid (10:00 - 11:59)
Riskager, Budget20 g1,515,80,573,7
Peanutbutter, Green choice40 g11,65,220,8254,4
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5915,1 (12.9%)52 (44.8%)21,8 (40.7%)464,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Brune Ris, Rå150 g13,5114,94,35552,75
Oksekød, hakket 6-10%100 g21,00,08,0156
Bønner, grønne133 g2,537,580,2742,87
Ærter, fine dybfrost200 g12,225,41,4163
Tidsrum: 12:00 - 13:5949,23 (21.4%)147,88 (64.3%)14,02 (13.8%)914,62
Måltid (14:00 - 15:59)
Brune Ris, Rå150 g13,5114,94,35552,75
Oksekød, hakket 6-10%100 g21,00,08,0156
Bønner, grønne133 g2,537,580,2742,87
Ærter, fine dybfrost200 g12,225,41,4163
Tidsrum: 14:00 - 15:5949,23 (21.4%)147,88 (64.3%)14,02 (13.8%)914,62
Måltid (18:00 - 19:59)
Brune Ris, Rå75 g6,7557,452,17276,33
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Tidsrum: 18:00 - 19:5927,75 (29.3%)57,45 (61.8%)3,17 (7.3%)369,33
Daglig total231,41581,41111,214252,17
Energi fordeling21.7%54.7%23.5%