Bruger login







Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!

Tilbudsguide, uge 36, 2019
Mathilde og Angus!


Statistik

Vi har 55918 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er nickboye

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029702 indlæg i 86901 emner

46 nye indlæg i dag


Online
I alt: 538
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 522

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Xander93

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 7. mar 2011, 09:13 (3114 dage)

Indlæg i alt: 1280 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.41 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 971 indlæg (læst 6925 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Arla, Cheasy skyr300 g3314,10,6193,8
Peanutbutter, Green choice50 g14,56,526318
Mandel, Atco40 g7,61,621,6231,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5955,1 (29.6%)22,2 (11.8%)48,2 (58.1%)743
Måltid (8:00 - 9:59)
Ris, Jasmin, rå200 g141542690
Oksekød, hakket 6-10%100 g21,00,08,0156
Tidsrum: 8:00 - 9:5935 (16.5%)154 (72.8%)10 (10.6%)846
Måltid (10:00 - 11:59)
Riskager, Budget20 g1,515,80,573,7
Peanutbutter, Green choice40 g11,65,220,8254,4
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5915,1 (12.9%)52 (44.8%)21,8 (40.7%)464,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Brune Ris, Rå150 g13,5114,94,35552,75
Oksekød, hakket 6-10%100 g21,00,08,0156
Bønner, grønne133 g2,537,580,2742,87
Ærter, fine dybfrost200 g12,225,41,4163
Tidsrum: 12:00 - 13:5949,23 (21.4%)147,88 (64.3%)14,02 (13.8%)914,62
Måltid (14:00 - 15:59)
Brune Ris, Rå150 g13,5114,94,35552,75
Oksekød, hakket 6-10%100 g21,00,08,0156
Bønner, grønne133 g2,537,580,2742,87
Ærter, fine dybfrost200 g12,225,41,4163
Tidsrum: 14:00 - 15:5949,23 (21.4%)147,88 (64.3%)14,02 (13.8%)914,62
Måltid (18:00 - 19:59)
Brune Ris, Rå75 g6,7557,452,17276,33
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Tidsrum: 18:00 - 19:5927,75 (29.3%)57,45 (61.8%)3,17 (7.3%)369,33
Daglig total231,41581,41111,214252,17
Energi fordeling21.7%54.7%23.5%