Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57425 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Сергей

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040715 indlæg i 98108 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 365
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 360

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Casanova11

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. mar 2011, 11:31 (3519 dage)

Indlæg i alt: 164 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 18 indlæg (læst 296 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn200 g26,4136,413768,2
Letmælk1000 g354916480
Tidsrum: 8:00 - 9:5961,4 (19.6%)185,4 (59.3%)29 (20.9%)1248,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød40 g2,413,20,667,8
Æggehvide 1 stk,2 stk.6,60,6028,8
Tidsrum: 10:00 - 11:599 (37.5%)13,8 (54.2%)0,6 (0%)96,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Kyllingekød250 g50014,25328,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5953,8 (42.8%)36,6 (29.1%)14,85 (25.5%)495,25
Måltid (14:00 - 15:59)
Kyllingekød200 g40011,4262,6
Kartoffel100 g1,918,30,383,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5941,9 (47.4%)18,3 (20.8%)11,7 (28.6%)346,1
Måltid (16:00 - 17:59)
Kakao, Skummetmælk, Matilde500 g17,5502,5292,5
Peanutbutter33 g7,466,617,82216,62
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 16:00 - 17:5964,96 (36.2%)64,1 (36.2%)21,32 (26.7%)708,12
Aften 1 (18:00 - 19:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød200 g12663339
Letmælk500 g17,524,58240
Æggehvide 1 stk,2 stk.6,60,6028,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5936,1 (23.7%)91,1 (60%)11 (16.3%)607,8
Aften 2 (20:00 - 21:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød150 g949,52,25254,25
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Æggehvide 1 stk,2 stk.6,60,6028,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5955,6 (45.6%)57,6 (47.3%)3,25 (5.6%)482,05
Daglig total322,76466,991,723984,12
Energi fordeling32.3%46.8%20.6%